Imparare a rilassarsi prima di un esame - manichini

Il rilassamento migliora l'apprendimento! Non smettere di divertirti e trova modi creativi per rilassarti il ​​più spesso possibile durante l'accumulo di esami. Per padroneggiare il rilassamento per un esame:

• Accedi allo stato alfa (stato di apprendimento ideale del tuo cervello) prima di qualsiasi sessione di revisione.

• Fai molte pause - preferibilmente fuori.

• Implementare esercizi di rilassamento prima e durante gli esami.