Video: Golf & Fitness: allenamento specifico per il golf 2025
Parte del trofeo All-in-One per manichini
Un programma di allenamento può aiutare a motivare i golfisti ad aderire alla pratica, migliorando così i loro giochi di golf. La pratica del golf è importante perché lo sport richiede abilità che non vengono naturalmente alla maggior parte delle persone. Ecco un esempio di programma di pratica per guidarti nella creazione di uno che si adatta alla tua vita piena:
-
Lunedì: Allenamento del club salute (1 ora); putt sul tappeto (15 minuti).
-
Martedì: Oscillare un club davanti a uno specchio o una finestra (30 minuti).
-
Mercoledì: Allenamento in palestra (1 ora); leggere una rivista di golf o un libro di golf o guardare un DVD di golf (30 minuti).
-
Giovedì: Swing un club o chip (1 ora).
-
Venerdì: Allenamento in palestra (1 ora); campo pratica, tra cui esercitazioni di golf (1 ora).
-
Sabato: Intervallo di pratica (1 ora); gioca 18 buche.
-
Domenica: Guarda il golf in TV; campo pratica (30 minuti); gioca 9 buche.
