Video: Claves para superar la ansiedad por Enrique Simó PARTE 1 2024
Parte della gestione della depressione con CBT For Dummies Cheat Sheet (edizione inglese)
I sintomi di tristezza, miseria e depressione sono spesso confusi. Per aiutarti a identificare l'esperienza che ti riguarda, dai un'occhiata al seguente elenco:
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La tristezza è una risposta emotiva a sperimentare eventi della vita che risvegliano una sensazione malinconica, dolorosa o di cuore pesante.
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La miseria è anche una risposta alle circostanze della vita ed è meglio pensata come uno stato prolungato di tristezza che si verifica quando le persone si trovano in circostanze negative per un lungo periodo di tempo.
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La depressione è uno stato psicologico ed emotivo di tristezza prolungata accompagnata da sintomi fisici come cambiamenti di appetito, disturbi del sonno, bassa energia, dolori e dolori e scarsa concentrazione, insieme a sentimenti di disperazione, inutilità e perdita di motivazione.
