Video: È geloso/o? Lascialo/a immediatamente 2024
L'allegato codependent è eccessivo. Invece di due persone con menti separate e sentimenti indipendenti, i confini tra te e (chiamalo "X") sono confusi. Puoi riconoscerlo quando
-
I tuoi stati d'animo dipendono da X. Non puoi essere felice se X non lo è.
-
Hai forti reazioni emotive alle opinioni, ai pensieri, ai sentimenti e ai giudizi di X.
-
Ti preoccupi e pensi ai problemi di X.
-
Analizzi i motivi o sentimenti di X.
-
Mediti su ciò che X sta facendo, non facendo, pensando o sentendo.
-
La tua attenzione a X ti impedisce di avere tempo o interesse per la tua carriera, hobby, attività o amici.
-
Devi solo passare il tempo con X e rilasciare altre attività se X disapprova o non ti accompagna.
-
Cerchi di compiacere X perché hai paura del rifiuto.
-
Sei ansioso di fare le cose da solo.
Quando sei troppo coinvolto, sei miope. Altri sono estensioni di te e te di loro. Cerchi di controllare le loro opinioni, sentimenti e azioni per ottenere ciò di cui hai bisogno e sentirti bene. Cerchi di gestirli per evitare di assistere alla loro sofferenza. Cerchi di impressionare e di far loro piacere, persuaderli ad essere d'accordo con te e reagisci con ferita o rabbia quando vogliono spazio.
