Video: COME ESSERE MOTIVATI H24! 2024
I tuoi dintorni possono avere una forte influenza su come ti senti. Le distrazioni possono influenzare la tua motivazione e impedirti di andare avanti con quello che devi fare. Pensa a:
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Illuminazione: La luce naturale del giorno, il sole o la luce a spettro completo sono ideali per mantenerti stimolato.
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Suono: Ad alcune persone piace lavorare con il rumore di sottofondo o suonare la musica. Altri sono distratti dal ronzio delle apparecchiature per ufficio, dalla gente che parla o dal rumore del traffico dall'esterno. Decidi quali suoni trovi sopportabili e ritaglia il resto.
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Spazio e vista: Potrebbe essere necessario riorganizzare i mobili per avere più spazio. Avere una scrivania disordinata e disordinata può essere molto fastidioso e rallentare. Con Windows puoi aprire e chiudere e una bella vista aiuta a creare sensazioni positive su ciò che ti circonda.
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Colore: Prova ad aggiungere colori e immagini alle tue pareti per illuminarti e farti sentire allegro e stimolato.
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Posti a sedere: Assicurati che la tua sedia sia comoda e all'altezza giusta per te, soprattutto quando lavori al computer. La posizione in cui ti siedi può fare la differenza per la respirazione, la postura e quanto ti senti sveglio e vigile mentre lavori.
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Equipaggiamento: Assicurati di avere tutto l'equipaggiamento necessario per il tuo compito, in modo da non distrarti dovendo fermarti per trovare gli strumenti giusti.
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Aria fresca: Se il tuo ufficio è nel seminterrato o le finestre del tuo ufficio non sono del tipo che puoi aprire e chiudere, assicurati di avere installato l'aria condizionata.
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Temperatura: Assicurati di poter controllare la temperatura della stanza in cui lavori. Scopri dove si trova il termostato e come regolare la temperatura della stanza se necessario.
