Definizione dei termini di ipnoterapia - manichini

Ipnoterapia può includere un po 'di gergo confuso. Qui vi offriamo alcune definizioni per demistificare le parole e le frasi di ipnoterapia e aiutarvi a capire cosa si tratta.

• Conscio e Inconscio. Questi termini descrivono aspetti della tua mente. Pensa alla gamma di stati che la tua mente sperimenta come spettro. All'estrema destra dello spettro ci sono gli stati di super-allerta in cui sei quando sei spaventato o eccitato. All'estremità sinistra dello spettro degli stati mentali si trova il sonno profondo.

• Suggerimenti diretti e indiretti. Un suggerimento diretto (o autoritario) fornisce un'istruzione esplicita per fare qualcosa come "Smetti di fumare adesso". Agisce come una forma di riprogrammazione. Un suggerimento indiretto (o permissivo) consente al tuo inconscio di esplorare una varietà di possibilità prima di ottenere una risposta. Ad esempio, "Mi chiedo quanto presto avverrà prima di smettere di fumare e iniziare a godersi uno stile di vita sano? "I suggerimenti indiretti consentono al tuo inconscio di apportare cambiamenti in un modo che ti soddisfa pienamente.

• ipnosi. L'ipnosi è una tecnica. La parola ipnosi deriva da hypnos , la parola greca per dormire. La gente pensava che l'ipnosi fosse la stessa cosa del sonno, ma non lo è. L'ipnosi è uno stato profondamente rilassato in cui la tua mente può aiutarti a concentrarti molto bene su qualsiasi compito che tu o il tuo ipnoterapeuta suggeriscono di aiutarvi.

• ipnoterapia. L'ipnosi utilizzata a scopo terapeutico diventa ipnoterapia. Esistono molte diverse tecniche e applicazioni di ipnoterapia. L'ipnoterapia è un modo per risolvere i problemi personali raggiungendo uno stato d'animo profondamente rilassato chiamato trance .

• Trance. La trance è uno stato mentale che coinvolge un fuoco selettivo dell'attenzione. Sei in stato di trance naturalmente più volte durante il giorno, ad esempio quando sei completamente coinvolto nella lettura di un libro. Gli stati simil-trance sono spesso associati a stati di rilassamento. L'ipnoterapia usa lo stato di trance per accedere alle potenti forze del tuo subconscio per fare i cambiamenti che desideri.

• Suggerimento post-ipnotico. Questo è un suggerimento dato in trance, perché tu faccia accadere qualcosa quando non sei in trance. La tua mente viene riprogrammata per rispondere in modo più sano a qualcosa.