Video: Disturbi d'Ansia - Come riconoscerli, quando e come curarli 2024
Affrontare l'ansia e la depressione può essere molto più facile se ti avvicini nel modo giusto ed eviti alcune insidie facilmente individuabili. La cosa fondamentale da fare e non fare di ansia e depressione sono:
-
Cercate un aiuto professionale se i vostri problemi si sentono opprimenti o avete pensieri suicidi.
-
Verifica altre risorse, come Superamento di Depressione per manichini (Wiley) e Superamento dell'ansia per i manichini (Wiley).
-
Non arrenderti!
-
Non sentirti senza speranza. Puoi fare molto per il disagio emotivo.
-
Non metterti giù perché sei depresso o ansioso - non è colpa tua.
