Dream Dictionary for Dummies Cheat Sheet - dummies

di Penney Peirce

I tuoi sogni stanno cercando di dirti qualcosa. Se riesci a interpretare i tuoi sogni, ti offrono maggiore consapevolezza di sé, conoscenza e successo. Non trascurare i dettagli nei tuoi sogni - i messaggi potrebbero essere in agguato lì. Tieni un diario dei sogni per scoprire temi e intuizioni nei tuoi sogni. Studia i significati dei sogni comuni, perché rappresentano situazioni che la maggior parte delle persone sperimenta in qualche momento della vita.

L'importanza del dettaglio nei tuoi sogni

Sii consapevole dei dettagli nei tuoi sogni. Registrandoli nel tuo diario dei sogni può scatenare intuizioni su quali problemi il tuo cervello sta cercando di risolvere e rendere più evidente il significato dei tuoi sogni.

Cerca nei tuoi sogni i seguenti dettagli che potresti altrimenti sorvolare:

Quali sono gli elementi chiave del sogno?
- Come descriveresti la struttura dei sogni?
- Quali erano le scene e le ambientazioni principali nel sogno?
- C'era un senso del tempo o della direzione?
- Come è stato acceso il sogno?
- Qual'era il tuo punto di vista?
- Quali personaggi erano presenti?
- Quali erano le immagini, gli oggetti, i simboli o i modelli principali?
- I numeri si sono verificati nel sogno?
Quali sono le motivazioni?
- Quali azioni sono state intraprese e da chi?
- Quali scelte o decisioni sono state prese e da chi?
- Quali risultati sono stati raggiunti?
- A quale velocità si è verificata l'azione?
- Quali dichiarazioni sono state fatte?
- Cosa è rimasto incompleto?
- Quali impressioni hai avuto riguardo al sogno mentre sognavi?
Quali sono i sentimenti?
- Quali sentimenti hai avuto tu o altri personaggi?
- Che sensi stavi usando per percepire?
In che modo ciascuna parte riguarda te?
- Che cosa hai in comune con ogni simbolo e personaggio?
- In che modo le emozioni, le decisioni e le azioni sono parallele a qualcosa nella tua vita?

Come tenere un diario dei sogni

Un diario dei sogni ti aiuta a monitorare i tuoi sogni e scoprire temi o come i tuoi sogni sono diventati veri o perspicaci. Sfrutta al massimo i tuoi sogni seguendo questi suggerimenti per un diario dei sogni perspicace:

Personalizza il tuo diario: Può essere pulito e ordinato, un grande album da disegno senza righe, un semplice libro rilegato a spirale, o anche un computer.
Usa il tuo diario in modo efficace: Il tuo diario è un resoconto di ciò che sta accadendo nelle dimensioni nascoste della tua vita. Puoi usarlo per qualcosa di più della semplice registrazione dei sogni:
- Scrivi degli obiettivi dei tuoi sogni e delle tue idee di sabotaggio dei sogni.
- Esaminare il tuo ciclo di sonno e cicli.
- Raccogli immagini da riviste, libri, volantini e così via che scatenano sogni e creano collages, diagrammi e illustrazioni con tali immagini.
- Scrivi o copia citazioni di ispirazione, poesia e preghiere.
- Scrivi su sogni a occhi aperti, frammenti di sogni e simboli singoli.
- Scrivi la data di ogni sogno e metti una stella accanto a sogni importanti.
- Scrivi nel tempo presente, registrando il maggior numero di dettagli possibile.
- Documenta le dichiarazioni di incubazione dei tuoi sogni.
- Scrivi delle immagini dei sogni che sono state riportate dal giorno precedente e cosa succede nei giorni successivi a un sogno importante.
Scrivi anche se non ci sono sogni: Impegnati a scrivere qualcosa ogni giorno per rendere più efficace il tuo diario. Ecco alcune idee:
- Scrivi del tuo stato emotivo.
- Inventa un personaggio dei sogni, un locale dei sogni e un tema dei sogni.

10 Sogni comuni e il loro significato

Probabilmente hai vissuto uno di questi dieci sogni nella tua vita; si concentrano su temi universali per la maggior parte di noi. Lavorando con i messaggi interiori nei sogni comuni, puoi massimizzare la tua sicurezza, creatività ed efficacia nella vita di veglia.

I miei denti stanno cadendo!

Se i tuoi denti sono sporchi, malati, disintegrati o cadono nei tuoi sogni, probabilmente ti stai preoccupando di quanto sei bello e attraente per gli altri e per i partner sessuali e romantici. Potresti aver paura di invecchiare. I denti riguardano anche l'autoespressione e la comunicazione efficace, quindi perdere i denti può significare che sei imbarazzato per qualcosa che hai detto, o hai difficoltà a dire cosa intendi veramente.

La vera essenza dei denti è la loro capacità di mordere, tagliare, strappare e macinare. Come animali umani, conservi una traccia di ringhio - mostrando i denti come un avvertimento "stai indietro" - nel nostro sorriso disarmante. Se i tuoi denti cadono, perdi il potere personale e la tua capacità di essere assertivo, deciso e autoprotettivo.

Potresti chiederti: Dove mi manca la fiducia o mi sento impotente? Con chi mi sento impacciato o insicuro? Come sono arrabbiato o frustrato? Dove dovrei agire per "mordere" qualcosa, o masticare qualcosa a fondo, così capisco?

Sono nudo in pubblico!

Stai per i tuoi affari e all'improvviso ti rendi conto di essere nudo o in mutande al lavoro o al supermercato. I sogni di esposizione portano alla luce cose che non vuoi che gli altri sappiano su di te e luoghi in cui ti senti vulnerabile. All'improvviso tutti vedono attraverso di te. Essere nudi di fronte agli altri implica anche essere presi alla sprovvista o essere impreparati, disinformati, ignoranti o non praticati.

Prova a chiederti: Cosa mi sono nascosto? Dove mi sento come un falso? Cosa c'è di sbagliato nell'essere visto per chi sono veramente? Dove mi sento invisibile? Posso tollerare, o addirittura amare, le mie imperfezioni? Chi ho paura mi rifiuterà? Cosa sto dicendo a me stesso per cui devo essere preparato - per il mio bene?

Un mostro mi sta inseguendo!

Stai correndo, cercando di superare o superare in astuzia il tuo inseguitore, e lui / lei sta guadagnando su di te! All'improvviso le tue gambe sono paralizzate! I sogni di inseguimento spesso rappresentano la paura di affrontare fino a qualcosa che hai giudicato negativamente, come la tua stessa rabbia, vergogna o irresponsabilità, per esempio.

Oppure potresti sentirti minacciato da qualcuno o da un possibile fallimento. Se ti senti paralizzato, probabilmente devi stare fermo e incontrare il tuo inseguitore per ricevere un messaggio importante. Oppure, potresti sperimentare la normale "paralisi" che si verifica nello stato di sonno REM (rapid eye movement).

Prova a chiederti: Cosa mi sento minacciato da? Cosa sto evitando? A chi ho dato il mio potere? Dove ho rinunciato al mio diritto di "occupare spazio"? Dove mi sento impotente o non supportato? Come gestisco il conflitto?

Sono nella mia casa d'infanzia; ha nuove stanze!

Le case sono simboli di sé, quindi tornare a una vecchia casa significa guardare indietro a un vecchio modo di essere, alle abitudini passate, alle identità che hai tenuto e ai concetti obsoleti da cui sei stato operativo. Forse hai bisogno di riportare alla mente i ricordi rimossi per essere guarito.

Cercando di vivere in una vecchia casa che potrebbe essere troppo piccola per te ora, o vedere cose che necessitano di riparazione, significa che stai diventando consapevole di quanto sei cresciuto e di cosa stai rinnovando in te stesso. Quando la tua vecchia casa ha nuove stanze, hai aggiunto nuovi talenti, esperienze, persone e componenti alla tua vita.

Potresti chiederti: Quali parti della mia casa devono essere rinnovate? Sono a mio agio in questo spazio? Quale stanza è la mia preferita? Cosa simboleggiano le nuove stanze?

Sto facendo l'amore con una stella del cinema!

I sogni sessuali consistono spesso nel fondere insieme diversi aspetti di te stesso o nell'amare una parte di te che hai giudicato o respinto. Il sesso con una celebrità può significare che vuoi maggiore visibilità, autostima e riconoscimento, o che stai attivando qualità in te rappresentate dalla persona famosa.

Il sesso con una figura autoritaria come un professore, un medico o un capo, può mostrare come ci si sente ad avere maggiore potere e conoscenza in modo da poter essere più efficaci nel mondo. Sesso con uno straniero o qualcuno di un'altra razza potrebbe significare che stai integrando i tratti caratteriali di quella cultura o coscienza razziale nella tua personalità. Il sesso con qualcuno del tuo stesso sesso potrebbe semplicemente mostrarti come accettarlo e amarti di più.

Potresti chiederti: Quale qualità o esperienza sto attivando in me stesso? Cosa ammiro di questo amante che è la chiave per una mia nuova capacità?

Ho perso il mio portafoglio e le chiavi!

I sogni di perdita indicano aree in cui sei troppo attaccato a qualcosa; stai dicendo a te stesso: "Lascia andare e vedere cosa viene dopo quando non hai tutto bloccato. "Perdere il tuo portafoglio può indicare che è il momento di riesaminare la tua identità. Perdere la tua auto può significare che devi aver bisogno di guardare il tuo bisogno di movimento, libertà e indipendenza come lo hai definito. La perdita delle chiavi indica la paura di perdere l'autorità o l'accesso a un'opportunità. Perdere denaro può significare che stai lasciando andare ciò che è stato prezioso per te, così da poter rivalutare il tuo nucleo.

Chiediti: Come sono cresciuto troppo le idee su chi sono? Dove devo lasciare andare e fidarmi della parte sconosciuta di me stesso per provvedere a me?Dove devo sperimentare lo spazio e il vuoto invece del disordine?

Sto facendo un test e non ho studiato!

Hai un esame e non riesci a trovare la stanza, sei in ritardo o non hai studiato. Sei in una commedia e hai dimenticato le tue battute. I sogni di ansia da prestazione indicano aree della tua vita in cui ti senti giudicato dagli altri o impreparato a una sfida. Hai paura che se non fai bene, sarai respinto e ridicolizzato.

Se l'impostazione è accademica, probabilmente devi prestare attenzione a nuove conoscenze o a una lezione che fa parte del tuo processo personale di crescita. Se è un gioco o una conferenza principale, potresti essere pronto ad esprimerti più pienamente, ad essere più articolato e fiducioso nel mondo.

Potresti chiederti: Quale nuova opportunità voglio ma non mi sento pronto? Come potrei sentirmi adeguatamente preparato? Come sento di poter deludere gli altri? Chi ha aspettative su di me e chi ho paura di non gradire?

Ho trovato soldi o gioielli!

I sogni sulla ricerca di oggetti di valore operano su più livelli. Potresti essere inondato di debiti, temendo che non ne avrai mai abbastanza, o che perderai quello che hai. Vuoi sentirti fortunato, abbondante, influente e ricco, quindi provalo nei tuoi sogni.

Sotto queste preoccupazioni spesso si nasconde una paura più profonda - che non meriti di essere amato, supportato o curato. Il tuo profondo sé ti sta mostrando come ci si sente ad essere benedetti. Guadagnare denaro o oggetti di valore significa davvero guadagnare in benessere emotivo, sicurezza e potere. Potresti prepararti ad aumentare la tua creatività e il livello di abbondanza, a sentire che avere di più è normale.

Prova a chiederti: Chi mi ha dato i soldi o gli oggetti di valore? Cosa o chi rappresenta questa persona per me? Dove ho trovato gli oggetti di valore e cosa rappresentano per me il luogo e il tipo di oggetto? Qual è il mio atteggiamento quando ricevo: avido, preoccupato, egocentrico? Come posso recitare dopo aver ricevuto: potente, generoso, rilassato?

Sto operando un intervento chirurgico ai miei occhi, al cervello, al cuore o …!

I sogni ospedalieri e chirurgici sono spesso simbolici di un cambiamento fondamentale che stai facendo nel modo in cui vivi, nel modo in cui lavori con energia e gestisci il tuo corpo, e in che modo costruisci la tua identità e la visione del mondo. In rare occasioni, sono avvertimenti su problemi di salute effettivi o indicano che sei esausto e hai bisogno di riposare e di essere curato in modo da poter passare a una nuova fase di auto-espressione.

Potresti aver bisogno di estrarre qualcosa dal tuo sistema, cambiare le tue abitudini, spostarti in una nuova posizione o rilasciare una persona dalla tua vita. Potrebbe essere necessario aprirti alla guarigione emotiva e nuove esperienze. Se sperimenti l'anestesia nel sogno, probabilmente stai evitando i tuoi sentimenti, preoccupazioni o responsabilità. Se stai sanguinando copiosamente nel sogno o senti un vero dolore, stai dicendo alla tua mente conscia che parte di te è fuori controllo, gravemente prosciugata e ferita a morte da un trauma o da una crudeltà.

Prova a chiederti: Cosa o chi mi ha fatto sentire così ferito e indifeso?Perché mi sto concentrando su questa particolare area del mio corpo? Cosa stanno facendo i chirurghi per aiutarmi? C'è un cambiamento nel mio corpo energetico sottile? Dopo aver guarito, cosa sarò capace di fare? Come cambia il modello della mia consapevolezza?

La mia macchina non si ferma o non va!

I sogni di "Difficoltà con il tuo veicolo" di solito si verificano quando gli eventi nella tua vita di veglia sembrano fuori controllo, ti senti impotente per qualcosa o hai paura che stai per fallire o "schiantarti". "La tua auto sta rotolando all'indietro, i freni non funzioneranno, stai provando a sterzare dal sedile posteriore, le gomme sono piatte, l'accensione non cattura. I veicoli sono simboli per il modo in cui ti muovi attraverso le esperienze della tua vita. Automobili, motocicli, biciclette, autobus o treni rappresentano l'esperienza fisica e il tuo corpo; le barche significano esperienza emotiva; gli aerei ti connettono all'esperienza mentale; e razzi e UFO rappresentano livelli spirituali.

Una volta che vedi a che livello ti stai concentrando, determina se sei il conducente o il passeggero. Questo mostra come ti senti nell'essere in grado di dirigere la tua vita. Guidare dal sedile posteriore significa che devi salire e essere più responsabile. Qualcun altro alla guida significa che hai dato via la tua autorità. Quindi, guarda come funziona il veicolo. I problemi indicano problemi che potresti avere nella vita reale. Lo sterzo o i freni non funzionano: stai andando troppo veloce e stai per fare un grosso errore. Le gomme sul lato destro sono piatte: hai paura di andare avanti e intraprendere nuove azioni. L'antipasto non funzionerà: è necessario rinnovare la motivazione e la passione.

Prova a chiederti: In che zona mi sento disabile o impotente? A chi ho dato il potere? Come sono fuori controllo? Cosa nella mia vita ha bisogno di funzionare correttamente? Cosa posso fare per muovermi liberamente?