Casa Social media Fase iniziale della codipendenza e recupero - manichini

Fase iniziale della codipendenza e recupero - manichini

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Anonim

La fase iniziale della codipendenza inizia diventando attaccata a qualcuno e finisce con una dipendenza malsana su di lui o lei. In fase di recupero, la fase iniziale termina con l'iniziare a reclamare te stesso.

Il processo di malattia della codipendenza

Potresti essere attratto da una persona bisognosa o essere eccessivamente coinvolto con un membro della famiglia e naturalmente voler aiutare o compiacere lui o lei. A poco a poco, diventi sempre più dipendente dalle emozioni e ossessionato da quella persona nella misura in cui perdi la concentrazione su te stesso e inizi a rinunciare agli amici e alle attività personali.

Il processo di recupero della codipendenza

Cominci ad uscire dalla negazione, il che significa che devi affrontare direttamente il problema e riconoscere la realtà - un prerequisito per cambiarlo. Questo cambiamento può essere ispirato dal recupero di qualcun altro. Più probabilmente, viene attivato da un evento: una chiamata di attivazione, definita come che colpisce il fondo . Il cambiamento diventa imperativo. Invece di ignorare o minimizzare i fatti, li riconosci come difficili e dolorosi, ma veri. Potresti non piacerti, ma li vedi come sono.

L'inizio del recupero inizia con l'ottenimento di informazioni e la richiesta di aiuto. Hai già iniziato a cercare nuove risposte e opzioni. Molte persone iniziano la psicoterapia o si iscrivono a un programma Twelve Step, che dà loro speranza e avvia il processo di ricostruzione della propria identità. La tabella mostra le fasi progressive di precoce codipendenza e recupero.

Fase iniziale della codipendenza e recupero

Progressione della codipendenza Recupero dalla codipendenza
Attratto dalla persona bisognosa; offre aiuto, regali, pasti Colpisce il fondo e cerca aiuto per sé
Tentativi di compiacere la persona Impara sulla codipendenza e la dipendenza
Ossessionato dalla persona e dal suo comportamento Unioni Dodici Step programma e / o terapia
Razionalizza e dubita delle proprie percezioni Inizia ad avere speranza
Rifiuta sulla dipendenza, ma cresce la preoccupazione Esce dal rifiuto
Dà le proprie attività per stare con il persona Impara il recupero per sé
Famiglia e vita sociale colpita Rifocalizzazione su sé
Sempre più emotivamente dipendente dalla persona Inizia a costruire la propria identità
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