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La fase iniziale della codipendenza inizia diventando attaccata a qualcuno e finisce con una dipendenza malsana su di lui o lei. In fase di recupero, la fase iniziale termina con l'iniziare a reclamare te stesso.
Il processo di malattia della codipendenza
Potresti essere attratto da una persona bisognosa o essere eccessivamente coinvolto con un membro della famiglia e naturalmente voler aiutare o compiacere lui o lei. A poco a poco, diventi sempre più dipendente dalle emozioni e ossessionato da quella persona nella misura in cui perdi la concentrazione su te stesso e inizi a rinunciare agli amici e alle attività personali.
Il processo di recupero della codipendenza
Cominci ad uscire dalla negazione, il che significa che devi affrontare direttamente il problema e riconoscere la realtà - un prerequisito per cambiarlo. Questo cambiamento può essere ispirato dal recupero di qualcun altro. Più probabilmente, viene attivato da un evento: una chiamata di attivazione, definita come che colpisce il fondo . Il cambiamento diventa imperativo. Invece di ignorare o minimizzare i fatti, li riconosci come difficili e dolorosi, ma veri. Potresti non piacerti, ma li vedi come sono.
L'inizio del recupero inizia con l'ottenimento di informazioni e la richiesta di aiuto. Hai già iniziato a cercare nuove risposte e opzioni. Molte persone iniziano la psicoterapia o si iscrivono a un programma Twelve Step, che dà loro speranza e avvia il processo di ricostruzione della propria identità. La tabella mostra le fasi progressive di precoce codipendenza e recupero.
| Progressione della codipendenza | Recupero dalla codipendenza |
|---|---|
| Attratto dalla persona bisognosa; offre aiuto, regali, pasti | Colpisce il fondo e cerca aiuto per sé |
| Tentativi di compiacere la persona | Impara sulla codipendenza e la dipendenza |
| Ossessionato dalla persona e dal suo comportamento | Unioni Dodici Step programma e / o terapia |
| Razionalizza e dubita delle proprie percezioni | Inizia ad avere speranza |
| Rifiuta sulla dipendenza, ma cresce la preoccupazione | Esce dal rifiuto |
| Dà le proprie attività per stare con il persona | Impara il recupero per sé |
| Famiglia e vita sociale colpita | Rifocalizzazione su sé |
| Sempre più emotivamente dipendente dalla persona | Inizia a costruire la propria identità |
