Video: I MANIPOLATORI AFFETTIVI 2024
La negazione si presenta in molte forme. Alcuni bloccano più realtà di altri. Tuttavia, tutte le forme di negazione raggiungono il loro scopo di impedirti di affrontare la verità e affrontare i problemi. Esistono anche tipi di rifiuto specifici per la codipendenza. Ecco i metodi che di solito le persone impiegano per negare:
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Dimenticare: Affrontare qualcosa che non vuoi fare
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Auto-inganno: Credere il contrario o una variante della verità
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Mentire: Asserire il contrario della verità (diverso da una bugia)
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Ridurre al minimo: Rendere meno di qualcosa di quanto non sia in realtà
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Razionalizzazione: Giustifica con scuse o argomenti
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Repressione: Rimozione della consapevolezza di sentimenti, pensieri, bisogni, desideri, eventi traumatici o ricordi
Questi metodi hanno vari gradi di consapevolezza cosciente. La negazione non significa sempre che sei ignaro di un problema o dei tuoi sentimenti o bisogni. Potresti minimizzare o razionalizzare ciò che sta accadendo per ridurne l'importanza e non affrontarlo, oppure riconoscere il problema, il sentimento o il bisogno per quello che è, ma negare le conseguenze e il suo impatto. Potresti vedere tutto questo e comunque negare qualsiasi necessità di aiuto.
