Casa Social media Aiutare un Amato con Disturbo Bipolare: 7 Principi Chiave - manichini

Aiutare un Amato con Disturbo Bipolare: 7 Principi Chiave - manichini

Video: NYSTV - Lucifer Dethroned w David Carrico and William Schnoebelen - Multi Language 2025

Video: NYSTV - Lucifer Dethroned w David Carrico and William Schnoebelen - Multi Language 2025
Anonim

Quando ami una persona con disturbo bipolare e vuoi sostenerlo, otterrai un sacco di suggerimenti da molte fonti, alcune delle quali sono più affidabili di altre. Questo articolo presenta consigli su cui contare: sette modi per aiutare una persona cara con il bipolare mantenendo la propria compostezza.

Queste idee si sono evolute dalla ricerca e dalla pratica medica, insieme alle storie personali e all'esperienza, e possono essere strumenti potenti. Molti dei suggerimenti sono basati sui pochi principi comuni trattati qui. Con questi in mente, puoi iniziare a sviluppare il tuo personale kit di strumenti su misura per te e le esigenze della persona amata.

  • Non prenderlo sul personale. Questo principio è uno dei più difficili da mettere in atto. I sintomi del disturbo bipolare includono molti comportamenti che feriscono la persona amata e le persone che la circondano. Può sembrare chiaro che la persona amata non sta provando abbastanza o sta solo cercando di rendere le cose difficili. Non cedere a quei pensieri. Incolpare la malattia, non la persona. Ciò che viene detto o fatto a te non riguarda te; riguarda il disagio e il sistema nervoso della persona amata.

  • Accetta che non puoi controllare la persona amata o la malattia. Il tuo sostegno è più efficace quando lasci andare qualsiasi idea che possa costringere la persona amata a fare le cose che pensi che lui o lei abbia bisogno di fare. Empatizzare piuttosto che vergognarsi, osservare piuttosto che criticare, esprimere sentimenti piuttosto che richieste, e cercare di collaborare invece di controllare sono alcune delle strategie che nascono da questo principio.

  • Mantieni freddo. Il disturbo bipolare genera molto calore ed emozioni elevate. Rispondere con le tue alte emozioni alimenta il fuoco. Seguire questo principio significa capire come evitare di urlare e urlare e come allontanarsi (disimpegnarsi) da un'interazione quando necessario. Potresti voler esplorare modi per aiutarti a farlo, come pratiche di consapevolezza o esercizio fisico regolare. Il tono più basso può fare una grande differenza per la persona amata.

  • Partecipa alla discussione per creare soluzioni. Una comunicazione efficace è il cuore di aiutare la persona amata. Ascoltare attentamente più che parlare è uno dei tuoi migliori strumenti per seguire questo principio. Fare domande e concentrarsi veramente sulle risposte apre il dialogo. Pensieri e sentimenti espressi in modo chiaro e compassionevole sono molto più propensi a produrre risultati positivi rispetto alle dichiarazioni generali e alle conferenze sconnesse.

  • Evita i quattro grandi numeri di comunicazione. È probabile che la critica, la colpa, il giudizio e la domanda creino un cuneo tra te e la persona amata. Lavora come una squadra per risolvere i problemi e affrontare i problemi in modo da soddisfare gli interessi di tutti.

  • Metti al primo posto la sicurezza. Il disturbo bipolare può causare sintomi pericolosi o addirittura mortali. Essere pronti e in grado di chiedere aiuto alla persona amata è fondamentale per la sicurezza e il benessere di tutti. La persona amata può essere infelice, persino arrabbiata, quando agisci, ma puoi risolverlo quando si sentono meglio. Pianificare in anticipo le crisi - anticiparle, capire che i rischi sono reali e prepararsi ad agire quando necessario - sono strategie nate fuori da questo principio.

  • Abbi cura di te. Sei in una posizione migliore per aiutare gli altri quando sei fisicamente ed emotivamente bene. Scopri come lasciare una situazione se prevedi o osservi il pericolo. Prenditi cura della tua salute prestando attenzione al sonno, alla nutrizione e all'esercizio fisico, ad esempio. Questo principio può essere difficile da praticare quando sei sfinito gestendo le crisi quotidiane, ma prendersi cura di te allevia l'esaurimento e ti aiuta a mantenere il tuo ruolo di caregiver paziente ed efficace.

Aiutare un Amato con Disturbo Bipolare: 7 Principi Chiave - manichini

Scelta dell'editore

Come leggere dal file in PHP per la programmazione HTML5 e CSS3 - manichini

Come leggere dal file in PHP per la programmazione HTML5 e CSS3 - manichini

Se puoi scrivere dati in un file in PHP, sarebbe logico che tu possa leggere da quel file anche per la programmazione HTML5 e CSS3. Il readContact. programma php recupera i dati salvati nel programma precedente e li visualizza sullo schermo. Non è difficile scrivere un programma per leggere ...

Come usare una classe PHP in uno script - dummy

Come usare una classe PHP in uno script - dummy

Il codice classe PHP deve essere inserito lo script che usa la classe. Più comunemente, la classe viene archiviata in un file di inclusione separato ed è inclusa in qualsiasi script che utilizza la classe. Per usare un oggetto, devi prima creare l'oggetto dalla classe. Quindi quell'oggetto può eseguire qualsiasi metodo che ...

Scelta dell'editore

Come usare lo strumento Timbro clone di Photoshop - manichini

Come usare lo strumento Timbro clone di Photoshop - manichini

Puoi usare lo strumento Timbro clone in Photoshop per rimuovere gli angoli e altri difetti copiando una porzione dei pixel circostanti, che dovrebbero avere un colore e una consistenza simili, sopra la parte malata dell'immagine. Per utilizzare lo strumento Timbro clone, attenersi alla seguente procedura: Selezionare lo strumento Timbro clone dallo strumento ...

Come disinstallare e reinstallare Photoshop Lightroom - dummies

Come disinstallare e reinstallare Photoshop Lightroom - dummies

Se si nota un problema con Lightroom la prima volta che si avvia esso, qualcosa potrebbe essere andato storto durante il processo di installazione. Disinstallare e quindi reinstallare potrebbe essere tutto ciò che è necessario per correggere il problema. Il processo è diverso per ogni sistema operativo, quindi ecco i passaggi separati per ciascuno. Su Windows: Chiudi tutto ...

Fotografia For Dummies Cheat Sheet - dummies

Fotografia For Dummies Cheat Sheet - dummies

La fotografia è un hobby divertente e gratificante che può renderti molto popolare tra la gente nelle tue foto - o molto impopolare. Per ottenere il massimo da una fotocamera "inquadra e scatta", digitale o meno, la prima abilità da padroneggiare è bloccare l'attenzione. Puoi perfezionare le tue abilità fotografiche in modo che le tue foto siano ...

Scelta dell'editore

Agire per aumentare le emozioni edificanti - manichini

Agire per aumentare le emozioni edificanti - manichini

Al fine di elevare le tue emozioni, il primo passo è diventare consapevoli di quale emozioni che hai Diventa consapevole di ciò che ti innesca: cosa ti mette in agitazione e ti fa arrabbiare e ciò che ti rende molto eccitato. Un trigger sta guardando alcuni programmi televisivi e consente alle emozioni di questi programmi di permeare ...

Come le aziende ti convincono ad acquistare i loro prodotti - manichini

Come le aziende ti convincono ad acquistare i loro prodotti - manichini

Quasi tutti i media commerciali destinati alle donne ottengono la loro pubblicità entrate dalle industrie del cibo, della bellezza, della dieta e della moda. Solo l'industria della dieta stessa è un'impresa commerciale da 33 miliardi di dollari l'anno. E, naturalmente, queste industrie hanno bisogno di clienti in modo continuativo per continuare a avere successo. È nel loro interesse per ...

Come si forma l'immagine del corpo nella tua gioventù - dummies

Come si forma l'immagine del corpo nella tua gioventù - dummies

In generale, ciò che hai vissuto con la tua famiglia quando stavano crescendo ha avuto un effetto diretto sui pensieri e le sensazioni che hai avuto sul tuo corpo. Ripensa ai tuoi anni più giovani. Quanto attentamente le seguenti affermazioni descrivono la tua famiglia? Nessuno ha esercitato. L'auto è stata utilizzata anche per viaggi brevi. Cibo pesante e da ingrasso ...