Come la rabbia colpisce direttamente la salute - dummies

Le emozioni non solo distraggono, ma possono interferire con la ragione e causare decisioni o intraprendere azioni che diventano pericolose per la tua salute. Ecco tre dei comportamenti principali che possono derivare direttamente dalla rabbia incontrollata.

Sesso non sicuro

La maggior parte delle persone conosce bene i rischi associati a rapporti sessuali non protetti, fa sesso con partner multipli o fa sesso sotto l'effetto di droghe. Sapete che tutti questi comportamenti aumentano le probabilità di diventare infetti da HIV e possibilmente morire di AIDS (per non parlare di contrarre altre malattie a trasmissione sessuale [MST]).

Il sesso ad alto rischio, a quanto pare, è spesso accompagnato da rabbia. Quando ad esempio alle donne viene offerta un'opportunità di sesso non sicuro - e al momento non sono arrabbiati - di solito si astengono o prendono precauzioni ragionevoli come usare il preservativo. Pesano le conseguenze e agiscono di conseguenza. Ma se sono pazzi - per esempio, a un genitore che ha vietato loro di continuare una relazione con il loro fidanzato - tutta questa ragione vola fuori dalla finestra. È il vecchio "Ti mostrerò che posso fare tutto quello che voglio con chiunque voglio - quindi lì! "mentalità.

Infortuni sul lavoro

Probabilmente trascorrerai la maggior parte della tua vita adulta lavorando. Quindi, se sei ferito, è più probabile che si verifichi sul posto di lavoro - e questo è vero, non importa quello che fai per vivere. Quindi, che cosa c'entra con la rabbia? A quanto pare, un sacco.

Ecco cosa sappiamo degli infortuni sul lavoro:

• Fino a un terzo delle persone ferite durante il lavoro ammette di provare un certo livello di rabbia prima della ferita.

• Più erano arrabbiati in quel momento, più era probabile che fossero feriti.
• Se erano estremamente irritati, avevano cinque volte più probabilità di essere feriti che se non fossero affatto irritati.
• Se erano estremamente arrabbiati, avevano sette volte più probabilità di essere feriti che se non fossero arrabbiati.
• Se erano in una rabbia, avevano 12 volte più probabilità di essere feriti rispetto a se non eri in una rabbia.
• La rabbia ha maggiori probabilità di provocare lesioni agli uomini.
• La rabbia aumenta le probabilità di ferire un altro dipendente e di ferire te stesso.
• La rabbia e l'uso di alcool prima del trauma sono altamente collegati e entrambi aumentano indipendentemente le probabilità di infortunio sul lavoro.

Furia della strada

La rabbia è pericolosa per la guida e, se sei un autodidatta autista di alta rabbia, fai un favore a te stesso e ottieni aiuto.

La Fondazione AAA per la sicurezza del traffico stima - in modo conservativo - che, tra il 1990 e il 1996, la rabbia della strada causò 218 incidenti stradali e oltre 12.000 feriti. Ancora più allarmante è la loro stima che questo problema aumenta ogni anno tra il 5 e il 10%. In conclusione: potresti letteralmente mettere la tua vita nelle mani di qualcun altro ogni volta che ti metti al volante.

La rabbia della strada non riguarda la strada: si tratta di rabbia. I conducenti con una rabbia alta tipicamente dimostrano le seguenti caratteristiche:

• Sono estremamente critici nei confronti della guida altrui.
• Hanno disprezzo per come guidano gli altri.
• Hanno più pensieri di vendetta sugli altri conducenti.
• Prendono più rischi durante la guida: eccesso di velocità, cambio di corsia, tailgating, luci gialle.
• Provano rabbia ogni giorno, ovvero "rabbia cronica".
• Sono più propensi a salire in macchina già arrabbiati.
• Tendono ad esprimere la propria rabbia esteriormente - urlando, suonando il clacson, puntando il dito, tailgating.
• Hanno meno controllo delle loro emozioni in generale.
• Tendono a reagire impulsivamente quando sono frustrati.

La maggior parte delle cose nella vita che chiamiamo incidenti non sono davvero incidenti. E alcune persone sono davvero solo incidenti in attesa di accadere. Sii onesto con te stesso sulla tua furia da strada: non solo potresti salvarti la vita, ma anche le vite di tutti gli altri che sono in viaggio con te.