Come la famiglia influenza l'autostima - dummies

Le esperienze che hai avuto durante la crescita, e forse le tue attuali relazioni con i familiari, hanno un impatto sulla tua autostima. Quando eri un bambino, eri aperto a tutto ciò che accadeva e la tua mente era altamente impressionabile. Non avevi il controllo su gran parte di ciò che hai sentito, visto e sperimentato nella tua vita.

Immagina di osservare ciò che è accaduto nel tuo passato. Che comportamento d'amore hai vissuto? Quanta gentile attenzione hai ricevuto? Quando sei stato elogiato per quello che hai fatto bene? Da chi hai avuto affetto?

Quando i genitori apprezzano i loro figli e li guidano verso i loro punti di forza, i loro figli sviluppano naturalmente una sana autostima e sicurezza. Cosa ti ha aiutato in questa direzione?

D'altra parte, certe esperienze in famiglia possono portare a una bassa autostima. Confrontando i due, puoi vedere quali esperienze hai avuto che hanno portato oggi al tuo senso di autostima.

Seguono alcune esperienze familiari che portano a una sana autostima:

• Ricevere baci e abbracci

• Essere educati in modo educato

• Essere ascoltati

• Essere elogiati

• Essere dati aspettative alte e realizzabili

• Sentirsi dire che sforzo col tempo produce risultati, quindi gli ostacoli sono accettati

• Viene detto che il fallimento capita a tutti, quindi le delusioni sono accettate

• Essere valutati per chi sei

• Ricevere attenzione e cura

Le seguenti esperienze familiari, d'altra parte, portano ad una bassa autostima:

• Essere severamente disciplinati

• Essere urlati e ordinati intorno al 999 > Essere trascurato

• Essere sminuito e detto di fare tutto sbagliato

• Essere dato aspettative alte ma impossibili

• Essere detto che fortuna o fortuna produce risultati, quindi l'impotenza è il risultato

• Viene detto che se fallisci, non sei buono

• Essere paragonato sfavorevolmente a fratelli o altri bambini

• Essere trascurato

• Ripensa alle tue esperienze ora. Probabilmente vedi che le esperienze in genere, ma non sempre, possono essere classificate come positive o negative e, a seconda di quale esse erano, hai sviluppato un sano o basso senso di autostima. Ad ogni modo, questo sentimento può tramutarsi nell'età adulta, portando ad un'opinione di te stesso come un successo o un fallimento.

Guarda i precedenti proiettili di come le esperienze della tua famiglia possono creare una sana autostima o una bassa autostima, e nel tuo quaderno, scrivi in ​​una sola pagina tutte le cose che ricordi che sono state fatte nella tua famiglia che hanno aiutato sviluppi una sana autostima.Quindi scrivi su una pagina tutte le cose che ricordi che hanno portato a una bassa autostima. Quale lista è più lunga? Annota quali esperienze hanno avuto il maggiore impatto.

Pensa ai tuoi genitori o alle persone che ti hanno allevato. Quali erano i loro detti preferiti? Quali cose hanno detto più e più volte in relazione agli eventi quotidiani? Nel tuo quaderno, scrivi la lingua della tua infanzia per identificare le convinzioni che ti sono state comunicate.

Ora non cadere nella trappola di incolpare i tuoi genitori o altre persone del tuo passato. Se trovi la colpa con gli altri invece di assumerti la responsabilità della tua vita, aspetterai che gli altri cambino. Non succederà! Il cambiamento deve venire da te, e ti mostriamo come apportare questi cambiamenti in questo libro.