Come essere un genitore emotivamente intelligente - manichini

Il seguente consiglio ti aiuta a capire le abilità emotive essenziali che hai bisogno di un genitore, gestendo i tuoi impulsi, sarai più chiaro nel tuo approccio al tuo bambino: essendo più empatico, puoi capire da dove proviene davvero il tuo bambino (e anche scoprire che l'obiettivo di tuo figlio nella vita non è In realtà, per farti impazzire!) Infine, migliorando la tua capacità di problem-solving, puoi trovare modi migliori per affrontare tuo figlio quando lui o lei diventa difficile.

> Utilizzo delle tue capacità emotive per gestire il tuo bambino

Hai bisogno di abilità emozionali autogestite per educare il tuo bambino in modo costruttivo e educativo.Gli studi hanno scoperto che urlare eccessivamente contro il tuo bambino può fare tanto male - o anche di più danno di - sculacciare il tuo bambino. I risultati di urlare a tuo figlio, nome- chiamare, e metterla giù più a lungo di uno schiaffo sul culo, per esempio.

Il messaggio che invii a tuo figlio - le parole e l'emozione allegata a quelle parole - vivi nella mente di tuo figlio. Quel messaggio può rafforzare l'idea che tuo figlio sia una persona cattiva. Inoltre, se continui a urlare, il tuo bambino alla fine diventa immune al rumore - lo sintonizza e lo ignora. Pensa solo, "Oh, mi sta dicendo quanto sono inutile di nuovo. "

Quando riesci a gestire le tue risposte emotive, puoi diventare un genitore migliore. Alcune delle più importanti abilità emotive che si applicano alla genitorialità includono il controllo degli impulsi, l'empatia e la risoluzione dei problemi. Lavorando sulla tua abilità (e sulle abilità del tuo partner) in queste aree, puoi implementare qualsiasi numero di approcci genitoriali. Se non riesci a gestire le tue emozioni, nessun approccio genitoriale può aiutarti a crescere un bambino felice, emotivamente sicuro.

Intelligenza emotiva ed età.

Gestione del controllo degli impulsi

La perdita del controllo dei tuoi impulsi può far deragliare un'efficace genitorialità. Affrontare il tuo comportamento impulsivo può fare molto per renderti un genitore più stabile, nutriente, influente e solidale. A volte, potresti anche non rendertene conto di essere negativo e sgonfiare verso il tuo bambino. La tua voce diventa più forte, il tuo temperamento si accorcia, ti muovi velocemente e con impazienza, e inizi a formulare dichiarazioni impegnative (come Do this! Get that! Portamelo ora!).

Immagina se ti comportassi in questo modo verso un perfetto sconosciuto - che imbarazzo! Oppure pensa a te stesso in un colloquio di lavoro. Penseresti alle domande che l'intervistatore ti chiede o diresti: "Questa è una domanda stupida.Guarda, sono troppo impegnato per questo. Finisci le tue domande e lasciami fuori da qui. "Pensi di avere il lavoro? Prova a immaginare che tuo figlio stia pensando di assumerti come suo genitore.

È possibile utilizzare una serie di strategie a lungo termine per diventare più pazienti. Ecco alcuni suggerimenti:

Considera di essere coinvolto nella meditazione, nella consapevolezza o nello yoga.

• Durante la prossima settimana, presta molta attenzione alla tua rabbia o frustrazione quando inizia a costruire - monitora i tuoi sentimenti e le cose che dici a te stesso mentre questi sentimenti aumentano. Cerca di contestare i pensieri che danno origine a questi sentimenti. Alla fine di ogni giornata, riassumi i tuoi tentativi di affrontare la tua rabbia. Scopri se riesci a capire come individuare meglio la tua rabbia quando inizia e diventa più facile da gestire.

• Se costantemente non riesci a gestire i tuoi impulsi, potresti incontrare un consulente professionista.

• Usare l'empatia come guida

L'empatia, che ti dà la capacità di leggere le emozioni di tuo figlio e capire da dove proviene, può aiutarti a gestire il suo comportamento.

Ecco alcuni modi in cui puoi essere più empatico con tuo figlio:

Quando il bambino è turbato, cerca innanzitutto di capire che cosa potrebbe provare.

• Se tuo figlio è abbastanza grande da rispondere, chiedi cosa c'è che non va, o perché si sente in quel modo.

• Prova a riflettere le emozioni che sta vivendo tuo figlio. (Ad esempio, potresti dire "Sembri molto arrabbiata, Sarah").

• Fai domande non specificamente legate al sentimento, ma alle attività e agli eventi: cosa stava facendo prima oggi, cosa è successo a pranzo, cosa lei farà questo pomeriggio? A volte puoi ottenere indizi per sentire i problemi ascoltando ciò che è accaduto in occasione di eventi recenti (ad esempio, cosa hai fatto dopo che Kevin ha detto che non voleva giocare con te?). Molti bambini hanno difficoltà a esprimere i sentimenti spontaneamente.

• Se cerchi di capire tuo figlio, lei risponde con informazioni più utili su ciò che prova, cosa che non fa se cerchi di controllare il suo comportamento. Il tuo bambino vuole prima la comprensione e l'attenzione e poi le soluzioni.

Problem-solving la tua strada attraverso le crisi

Dopo aver gestito i tuoi impulsi ed entrare in empatia con tuo figlio, sei pronto per una vera risoluzione dei problemi. Inizia a considerare cosa puoi fare per gestire il comportamento di tuo figlio.

Potresti voler estrarre qualsiasi risorsa tu abbia. Usa i tuoi genitori, altri parenti o amici intimi per un consiglio. Come hanno affrontato questi comportamenti?

Segui questi passaggi fondamentali quando risolvi i problemi:

Assicurati di avere una buona conoscenza del problema.

1. Inizia descrivendo in modo chiaro e conciso il problema. (Ad esempio, Julia inizia a lamentarsi e lamentarsi ogni volta che andiamo a casa della nonna.)

   Prendi in considerazione una serie di soluzioni alternative.

2. Pensa in che modo ognuna delle tue soluzioni potrebbe emergere.

   Scegli una soluzione che puoi utilizzare, in base ai tuoi pensieri di prova ed errori.

3. Implementa la tua soluzione.

4. Presta particolare attenzione al funzionamento della tua soluzione.

   Rivaluta se è stata la soluzione migliore per te.

5. Se non lo fosse, prova una delle tue alternative.

   Se la tua soluzione ha funzionato in modo soddisfacente, congratulati con te stesso per il tuo successo e ricorda questa esperienza per il futuro.

   Quando si risolvono i problemi in genitorialità, di solito si devono superare alcuni tentativi ed errori. Essere ottimista. Alla fine puoi trovare una soluzione adatta a te. Ma devi anche togliere informazioni preziose dai tuoi errori e dai tuoi successi.