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C'è un collegamento diretto tra il tuo atteggiamento verso la vita e il tuo umore. Gli ottimisti tendono ad essere più positivi e meno inclini alla rabbia dei pessimisti. I pessimisti si aspettano sempre che le cose non vadano bene e, di conseguenza, sono più inclini a trovarsi ansiosi, preoccupati e pronti ad arrabbiarsi quando le loro aspettative negative sono soddisfatte.
Atteggiamenti come l'ottimismo si formano presto nella vita. Potrebbero persino, come sostengono alcune persone, riflettere le disposizioni ereditate tramandate da una generazione all'altra. Rimangono abbastanza stabili dalla culla alla tomba.
Gli atteggiamenti sono contagiosi. Se vai in giro con persone che hanno una visione positiva della vita, è più probabile che tu ti senta allo stesso modo. Il contrario è vero se ti attendi con un gruppo di oppositori che vedono il peggio in tutto.
Questo effetto di contagio era evidente in due gruppi di pazienti con dolore cronico che partecipavano a un programma di riabilitazione di cinque settimane.
Il primo gruppo aveva cinque partecipanti: quattro uomini e una donna. La donna, nonostante il suo infortunio doloroso e lo stile di vita molto alterato, ha iniziato il programma con una prospettiva molto ottimistica. Rise, era allegra per tutta la mattinata ed era desiderosa di coinvolgersi in tutti gli aspetti dell'esperienza di riabilitazione.
Gli uomini, d'altra parte, erano negativi fin dall'inizio - ostili, riluttanti a partecipare "perché non farà nulla di buono per quanto riguarda il mio dolore", e polemico.
Sfortunatamente, entro la fine delle cinque settimane, la paziente aveva catturato la negatività degli uomini - non rideva più, era tranquilla per la maggior parte del tempo e meno energica nella sua partecipazione. In effetti, l'avevano conquistata nel loro modo di pensare completamente negativo!
Nel secondo gruppo - tre donne e un uomo - era vero il contrario. Le donne erano tutte positive, e il povero ragazzo negativo non ne aveva la possibilità - dalla terza settimana, stava cominciando a sorridere, ridere, e in effetti guardare avanti alle lezioni. Era stato convertito in una visione più positiva, non solo sul dolore, ma sulla vita stessa.
Uno dei requisiti per rimanere di buon umore è circondarsi il più possibile di persone che pensano in modo positivo. È la cosa migliore da fare per essere una persona naturalmente ottimista!
