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Il supporto è essenziale per la sopravvivenza umana, compresi gli sforzi per la gestione della rabbia. E per la maggior parte di noi, tale sostegno proviene da altri esseri umani con i quali siamo strettamente collegati: il coniuge, i familiari, gli amici, i figli, i membri della chiesa o del tempio.
Ma se le normali fonti di supporto non fossero prontamente disponibili per qualche motivo? Che cosa fai in situazioni in cui hai esaurito tutte le risorse di supporto a tua disposizione? Che cosa fai se le persone che ti sostengono in genere sono arrabbiate con te? In altre parole, cosa fai quando non puoi chiedere aiuto quando ne hai più bisogno?
Raggiungi invece. Trasformi i tuoi pensieri a un potere più alto. Tu preghi. Prendi tregua dai pesi del mondo trasformando i tuoi problemi in quell'entità invisibile invisibile, nelle cui mani ora ti senti sicuro e al sicuro. Allora puoi rilassarti. Non hai più bisogno di difenderti dalle avversità - il che significa che non hai bisogno di portarti dietro tutta quella paura e quella rabbia.
Secondo il Nuovo Testamento, anche Gesù raggiunse il suo padre celeste, di fronte al destino ultimo della sua dolorosa crocifissione, pregando: "Padre, tutte le cose sono possibili per te; porta via questa tazza da me; tuttavia non ciò che voglio, ma ciò che vuoi "(Marco 14: 36).
Non aver paura di essere entusiasta. Entusiasmo significa "avere dentro uno spirito divino. "Cerca di rimanere particolarmente entusiasta quando ti trovi di fronte a molti problemi della vita.
Se vuoi minimizzare le probabilità che tu possa soffrire dei problemi di salute in cui la rabbia gioca un ruolo significativo, frequenta un servizio religioso almeno una volta alla settimana.
Gli studi medici hanno ripetutamente dimostrato, ad esempio, che i fedeli hanno circa la metà del rischio di malattia coronarica come i non-fedeli. Come gruppo, anche i fedeli hanno una pressione sanguigna più bassa, indipendentemente dalla loro età, dal fumo, dal peso e dalle circostanze socioeconomiche.
Apparentemente, partecipare alle attività religiose può essere il rimedio a ciò che il grande psicologo William James chiamava "anima malata" dell'umanità.
Ricorda: Non ci sono prove che suggeriscano che una religione - Cristianesimo, Giudaismo, Islam, Induismo, Buddismo e così via - trasmetta più protezione della salute rispetto a qualsiasi altra, quindi non importa dove vai - solo che ti fai vedere da qualche parte!
