Come cercare e raggiungere la felicità - manichini

Forse vorresti essere più felice in questo anno. Essere più felici è una risoluzione comune del nuovo anno. Sebbene la felicità non sia interamente uno stato mentale, il pensiero positivo può aiutarti a renderti una persona più felice. Ecco dieci pensieri che portano alla felicità:

• La vita è davanti a te - ed è qui che dovrebbe concentrarsi: Le persone che sono appesantite dal passato raramente sono felici. Passano troppo tempo a guardare indietro anziché avanti e, di conseguenza, spesso trascurano le cose positive nelle loro vite quotidiane.

  Inizia ogni giorno con qualche minuto di tranquillità in cui puoi riflettere su tutte le possibilità positive che ci attendono nelle prossime 24 ore. Apriti alle circostanze sconosciute e impreviste del giorno e confida che sarai in grado di affrontare e trarre vantaggio da tutto ciò che ti sta di fronte.

• Non è mai troppo tardi per dirti che ti dispiace: Non è mai troppo tardi per far sapere a qualcuno che ti senti male a comportarti male. Apprezzerà le tue scuse, sia che venga cinque minuti dopo o due anni dopo il fatto.

  Scusarsi per qualche trasgressione nel tuo passato è come rimuovere un sassolino dalla tua scarpa. Rende il viaggio attraverso la vita molto più facile e meno doloroso.

• Siamo qui per aiutarci a vicenda: Molte persone credono che lo scopo della vita sia quello di sostenere, amare, incoraggiare e aiutarsi l'un l'altro in ogni modo possibile. Se lo fai, sei felice. Se no, non lo sei.

• Prenditi un minuto e poniti le seguenti domande:

  • Chi ho aiutato oggi?

  • Chi ha bisogno del mio aiuto oggi?

  • Cosa posso fare che sarebbe utile a qualcuno a cui tengo?

  • Cosa mi impedisce di essere utile?

  • Come mi sento dopo essere stato utile a qualcuno che ha bisogno?

  • Se quelli a cui tengo non possono contare su di me per chiedere aiuto, su chi possono contare?

• Ho avuto la mia parte equa: Insieme al pensiero che hai avuto la tua giusta dose di qualcosa nasce la sensazione di essere sazi, soddisfatti e contenti - tutti gli ingredienti chiave per raggiungere la felicità.

• Se vuoi smettere di fumare una volta per tutte, ripetilo all'infinito, "Ho avuto la mia giusta dose di nicotina. "Se vuoi dimagrire, dì ad un certo punto durante ogni pasto," ho avuto la mia giusta quota di cibo per ora - è ora di smettere di mangiare. "

• Non devi superare le brutte cose della vita - devi solo andare oltre: I nostri cervelli si aggrappano a brutti ricordi, proprio come i buoni, per sempre. Andare oltre un brutto evento non significa che tu dimentichi che è successo, significa solo che devi staccarti emotivamente e andare avanti con la tua vita.

• La vita non è giusta: Ammettilo: vuoi che la vita sia giusta, e hai la tua idea di che cosa sia l'equità. Lascia che filosofi e teologi passino la vita a riflettere su ciò che è giusto e ingiusto. Metti le tue energie nello sperimentare e affrontare la vita in modo più pratico.

• In caso di dubbio, palo rimasto: Per oltre un decennio, ogni estate dozzine di bateaux (barche) viaggiano a 138 miglia lungo il fiume James in Virginia. I membri dell'equipaggio spingono le barche in avanti con pali lunghi e robusti, proprio come i loro predecessori nel 1800. Gli uomini di bateaux hanno un detto "Quando sei in dubbio, palo a sinistra. "L'idea alla base di questo detto è che, in un momento di crisi attuale o potenziale, l'indecisione è pericolosa. Anche se non sei sicuro di come andranno le cose quando cambi improvvisamente rotta, facendo qualcosa è sempre meglio allora facendo nulla. Se non fai niente, sai dove finirai - sugli scogli!

• L'acqua scorre in discesa: Invariabilmente, l'acqua scorre in discesa. Ed è per questo che questo pensiero è così importante. Troppo spesso, le persone cercano di far sembrare la vita più complicata di quanto non sia. Siamo troppo analitici, cerchiamo obiettivi nascosti e indoviniamo tutto e tutti. Perfino una volta Freud disse: "A volte un sigaro è solo un sigaro. "

• Ho quello di cui ho bisogno: Abbiamo bisogno di aria, acqua, cibo, riparo e una certa quantità di sonno, e basta. Tutto il resto - gioielli, automobili, bei vestiti, una casa per le vacanze, un grande schermo TV, $ 200 scarpe da tennis - sono cose che vogliono dalla vita. Comprendere la differenza tra bisogni e desideri è molto importante per trovare la felicità.

• Merito di essere felice: Ripeti a voce alta dieci volte ogni mattina: Merito di essere felice. Merito di essere felice. Merito di essere felice. Perché tu lo fai.