Video: The Howling Mines | Critical Role | Campaign 2, Episode 6 2024
Per ottenere un controllo migliore della tua rabbia, scopri cosa ti mette in difficoltà. Nella seguente tabella sono elencate le ampie categorie di trigger comuni. La prima colonna elenca le categorie di trigger.
Nella seconda colonna, classifichi ciascuna categoria di trigger da 1 a 5 in termini di con quale frequenza si è verificata per te. Ad esempio, una valutazione di 1 significa che raramente o mai incontri questo innesco di rabbia. Una valutazione di 3 significa che incontri questo trigger moderatamente spesso. A 5 significa che ti imbatti in questo problema quasi sempre.
Nella terza colonna, valuta come problematico il trigger è per te. A 1 indica che hai poca preoccupazione per questo problema. Ad esempio, alcune persone non vengono stressate dalle pressioni temporali. Altri ritengono che la pressione del tempo sia moderatamente problematica e classifichi l'articolo come un 3. Alcune persone soffiano il loro stack ogni giorno a causa di problemi di pressione del tempo, e le valutano come 5.
Trigger che si verificano spesso, e che ritieni altamente problematico, rappresenta i tuoi pulsanti personali .
| Trigger | Valutazione di quanto spesso | Valutazione di quanto male |
|---|---|---|
| Ingiustizia | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
| Time pressures | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
| Disonestà o disappunto | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
| Minacce a se stessi -esterno | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
| Pregiudizio o discriminazione | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
| Attacco | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
