Relazione e supporto familiare per quelli con disturbo bipolare - manichini

Gli studi dimostrano che il recupero bipolare è più veloce e più duraturo quando si verifica in una comunità che comprende e supporta la persona che ha il disturbo. Idealmente, quando qualcuno sperimenta un episodio di maggiore umore, l'intera famiglia della persona viene coinvolta e il team di trattamento li tiene informati su cosa sta succedendo e su come aiutare.

Tuttavia, ciò che spesso accade è che la persona che ha un bipolare viene trattata e rilasciata per tornare in una famiglia o in una comunità che non comprende la condizione e non ha le conoscenze e le abilità necessarie per affrontarla. Se sei un familiare o un amico di qualcuno con disturbo bipolare, esplora quanto segue:

• Psicoeducazione: Comprendere e accettare il fatto che il disturbo bipolare è una malattia fisica sono due grandi passi per essere in grado di entrare in empatia con un familiare o un amico che ha il disturbo.

• Abilità comunicative: Anche se non hai problemi a comunicare con le persone in generale, il disturbo bipolare può far sentire che la comunicazione tipica è inutile. Puoi sviluppare e praticare determinate tecniche per aiutarti ad esprimerti in modo più efficace con la persona amata. È inoltre possibile sviluppare strategie per consentire a tutti di ascoltare in modo più completo e ridurre le risposte emotive istintive su tutti i lati.

• Capacità di problem solving: Il bipolar può sembrare un grosso problema, ma in realtà è un numero di problemi minori, e se ci si avvicina in questo modo, è più probabile che si migliori il tuo successo A volte, quello che potresti pensare è un problema di relazione è solo un problema che deve essere risolto, non una battaglia che deve essere vinta.

• Confini: Non puoi controllare ciò che qualcun altro dice o fa, ma puoi decidere come rispondere. Stabilendo limiti ragionevoli, ti dai protezione da fattori esterni al tuo controllo.

• Self-help: Prendersi cura di se stessi fisicamente, emotivamente, spiritualmente e socialmente è essenziale per mantenere la salute e la forza necessarie per sostenere una persona cara con bipolare.

Le famiglie spesso richiedono un supporto e un intervento intensivo di tipo di soccorso durante un episodio acuto dell'umore, ma spesso è meglio aspettare che la depressione o la mania si siano risollevate prima di tentare una relazione intensiva o una terapia familiare. Cercare di risolvere i problemi con qualcuno che è in preda alla depressione o alla mania rischia di essere controproducente e portare a più conflitti, non di meno.