Video: Un Test che Può Rivelare la Verità Sul Tipo di Corpo che Hai 2024
Avere una cattiva immagine del corpo ti costringe ad andare in drastica lunghezze per apportare modifiche. Puoi provare diete radicali, morire di fame, allenarti diverse ore al giorno in palestra o sottoporti a interventi di chirurgia estetica. Ma alla fine, questi non sembrano funzionare molto bene, specialmente se non sono accompagnati da cambiamenti di pensieri, sentimenti e credenze allo stesso tempo.
E stando via quei chili in più e avendo un lifting non è una garanzia che la tua autostima aumenterà. Sebbene altri possano vederti diversamente, potresti non considerarti più prezioso.
La chirurgia plastica è stata usata da molte persone per le ragioni sbagliate. Può aiutarti a sentirti meglio con il tuo corpo, ma solo se le tue motivazioni sono salutari. Se hai la chirurgia per il desiderio di miglioramento personale e il godimento del tuo corpo, questa è una cosa.
Ma se è fuori dalla paura, il desiderio di essere approvato dagli altri, o la pressione di qualcuno nella tua vita, non è salutare. Capire che tu valga la pena se tu abbia l'intervento chirurgico o meno è cruciale. In effetti, sei prezioso proprio come sei.
Altri comportamenti che comunemente accompagnano una cattiva immagine del corpo sono inadeguati a governare e nascondere parti del corpo. È interessante notare che, non guardarsi allo specchio o alle vetrine dei negozi per evitare di guardare il corpo e fare il contrario - spesso controllando l'apparenza nello specchio e l'eccessiva cura - sono tutte attività che smentiscono un atteggiamento di scarsa immagine corporea.
Con un'immagine del corpo sana, ti accetti come sei e sei a tuo agio e felice con il tuo aspetto. Potresti voler migliorare, ma lo fai con un atteggiamento di piacere prima a te stesso. Il tuo stile di vita ruota intorno alle abitudini alimentari nutrienti, alle abitudini di allenamento salutari e al self-talk positivo che ti aiuta a fissare obiettivi mirati e benefici.
