10 Suggerimenti per migliorare rapidamente l'autostima - manichini

Sviluppare la tua autostima non deve necessariamente richiedere molto tempo. Ci sono molte cose divertenti e piacevoli che puoi fare per migliorare la tua opinione su te stesso e migliorare la tua visione della vita. Ecco dieci cose diverse che puoi fare facilmente e rapidamente per aumentare il tuo senso di autostima.

Diventa abile in qualcosa che ti piace

Trova un'area che ti interessa, qualcosa in cui eccelli naturalmente e concentrati sull'apprendimento di tutto ciò che puoi su di esso. Questa impresa richiede un duro lavoro e dedizione, ma ne vale la pena. Hai bisogno della volontà di lavorare su di esso e una determinazione per avere successo.

Puoi acquisire esperienza leggendo libri, intervistando persone e imparando da siti Web e corsi. Hai anche bisogno di esperienza nel mondo reale.

Per diventare rapidamente esperto, è necessario esercitarsi spesso. Mentre ti esibisci nella tua zona, apporta modifiche e miglioramenti per migliorare ancora. Questa maggiore competenza sarà fonte di soddisfazione e successo per te.

Leggi siti Web, libri e articoli che ti sollevano

Se hai l'abitudine di pensare male a te stesso, puoi sollevare lo spirito leggendo materiali che ti fanno guardare al lato più luminoso della vita. Puoi migliorare il tuo umore semplicemente prendendo il controllo di ciò che metti davanti ai tuoi occhi.

Leggere materiale edificante può darti l'ispirazione per vivere una vita migliore. Cerca materiali che mettano in risalto il miglioramento personale, la motivazione e modi divertenti e interessanti per aumentare il tuo umore.

Esamina tre cose ogni sera che hai fatto bene quel giorno

Terminare la giornata con pensieri su ciò che hai fatto bene aiuta a costruire il rispetto di te stesso. Metti da parte alcuni minuti per rivedere gli eventi della giornata. Chiudi gli occhi e rilassati. Nella tua mente, passa attraverso quello che è successo. Inizia con la mattina, poi passa al pomeriggio e termina con la serata.

Osserva gli eventi che hanno avuto luogo, le persone che erano nella tua vita durante il giorno, le decisioni che hai preso e tutti i successi che si sono verificati.

Sii grato per tutte le cose buone che sono successe e che hai realizzato. Notate almeno tre cose che hanno avuto successo per voi o che avete fatto bene quel giorno. Sii grato per tutto ciò di cui ti sei sentito bene, grande o piccolo. Puoi anche notare le cose che faresti diversamente la prossima volta.

Elimina i comportamenti che fanno perdere tempo

Trascorri molto tempo a guardare la televisione? Giocare con i videogiochi? Navigare in Internet? Tutti questi sono perditempo che non aumentano il tuo senso di autostima.O smettere di farli del tutto o ridurre il tempo che li fai. Riempi quelle ore con modi costruttivi, creativi e positivi per passare il tempo.

Fai un elenco dei tuoi risultati

Ogni volta che i tuoi pensieri su di te sono bassi, fare un elenco dei tuoi risultati può cambiare la tua attenzione. Ottieni più di un foglio di carta e una penna o una matita o crea uno schermo vuoto online. Imposta un timer per almeno 15 minuti. Quindi inizia a scrivere tutti i tuoi risultati sia da giovane che da adulto.

Includere tutto - grande o piccolo - che puoi pensare, non solo quello che hai fatto per te, ma anche quello che hai fatto per i tuoi amici, familiari, vicini e completi estranei.

Dopo aver fatto questa lista, leggerla più volte, darti una pacca sulla spalla e lasciare che l'orgoglio che fai nel portare a termine tutte queste conquiste affondi profondamente.

Chiedi agli altri di uscire

Buoni amici come te per quello che sei e offrire compagnia. Divertirsi insieme può creare un legame con la tua amicizia, quindi chiederli aiuta a far crescere la relazione.

Offerta per insegnare le tue abilità a qualcuno che vuole imparare

Quando insegni agli altri, la tua autostima aumenta perché hai l'opportunità di ampliare le conoscenze e la comprensione dell'argomento da parte dello studente. Puoi essere un modello di ruolo positivo e insegnare ai tuoi studenti non solo cosa fare, ma anche cosa evitare.

Insegnare a qualcuno interessato alle tue abilità significa condividere le tue esperienze e intuizioni. Condividere ciò che hai realizzato, i tuoi errori e ciò che hai imparato da loro, aiuta lo studente a essere consapevole delle sfide e come costruire la capacità di recupero.

La fiducia in se stessi sta avendo la convinzione che puoi realizzare qualcosa. Se hai autostima, rispetti te stesso e credi di avere valore, indipendentemente da ciò che realizzi. Sia fornendo feedback al tuo studente per ottenere ulteriori informazioni sullo sviluppo di abilità specifiche, nonché a riconoscere i risultati del tuo studente, costruisci anche la fiducia in se stessi e l'autostima dello studente.

Pianifica un eccitante viaggio o scappatella per fare qualcosa di divertente

Quando pianifichi un viaggio, è per l'eccitazione, l'avventura e il divertimento. È qualcosa di diverso da fare, e solo la pianificazione ti dà un senso di scopo.

Volontariato per un'organizzazione con una causa degna

Non c'è niente come aiutare gli altri a farti sentire bene con te stesso. Non solo ti senti più connesso con gli altri e sei orgoglioso di quello che stai facendo, ma il volontariato ti offre anche la possibilità di restituire alla tua comunità.

Quando stai valutando dove volontari, non limitarti a una sola organizzazione o tipo di volontariato. La cosa più intelligente da fare è visitare diverse organizzazioni, conoscere le opportunità disponibili e vedere se ti colleghi con lo staff e altri volontari.

Inoltre, il tuo giornale locale può portare informazioni sulle aperture di volontariato, e alcune comunità hanno un'organizzazione dedicata solo a fornire volontari alle organizzazioni.Approfitta di questi se sono disponibili nella tua comunità.

Puoi trovare opportunità di volontariato in una varietà di organizzazioni: organizzazioni giovanili; squadre sportive; programmi doposcuola; luoghi storici; parchi nazionali, statali, provinciali e cittadini; biblioteche; centri per anziani; organizzazioni di servizio come il Lions Club o il Rotary Club; e i musei sono solo alcuni.

Una volta trovata una posizione di volontariato che sia di mutuo beneficio, puoi generalmente rimanere con essa per tutto il tempo che desideri. I vantaggi del volontariato sono grandiosi, quindi se hai tempo e inclinazione, controlla.

Inizia: è ora che inizi la tua nuova vita!

Inizia a implementare alcuni dei suggerimenti più facili oggi e vedrai che piccoli benefici iniziano a prendere forma quasi immediatamente. Come vedi aumentare questi benefici, uno dopo l'altro, continuerai ad avere un atteggiamento positivo che il cambiamento è possibile e la tua autostima migliorerà sempre.

Non aspettarti di fare un cambio completo durante la notte però. Abbi un po 'di pazienza e renditi conto che ci vuole tempo per essere la persona che desideri essere. Man mano che aumenti la tua autostima e fiducia in se stessi, vivrai una crescita esponenziale che porterà a una grande gioia nella tua vita. Proseguire!