Come si forma l'immagine del corpo nella tua gioventù - dummies

In generale, ciò che hai vissuto con la tua famiglia durante la crescita ha avuto un effetto diretto sui pensieri e le sensazioni che hai avuto sul tuo corpo. Ripensa ai tuoi anni più giovani. Quanto attentamente le seguenti affermazioni descrivono la tua famiglia?

• Nessuno esercitato.

• L'auto è stata utilizzata anche per viaggi brevi.

• Il cibo pesante e da ingrasso era la solita roba.

• Nessuno ha bevuto acqua.

• Il dessert è stato servito alla fine di ogni cena.

• Ti è stato detto che qualcosa non andava nel tuo corpo.

• La maggior parte delle attività ruotava attorno al cibo.

• Le celebrazioni si basavano sull'avere cibi dolci.

• La tua famiglia è andata ai ristoranti con buffet illimitati.

• I tuoi genitori si sono lamentati di non avere le giuste dimensioni.

• I tuoi fratelli e / o genitori hanno preso in giro il tuo corpo.

• Tutti guardavano la televisione o erano sul computer durante la maggior parte del tempo libero.

Se i membri della tua famiglia avevano cattive abitudini di salute, ed erano ossessionati dai loro corpi e provavano disgusto verso di loro, probabilmente non ti piaceva nemmeno il tuo corpo. E se tu avessi dei modelli di ruolo positivi e le persone della tua famiglia fossero felici dei loro corpi, è probabile che sia cresciuto piacendo anche al tuo.

Soprattutto per una ragazza, l'immagine del corpo è pesantemente influenzata guardando sua madre. Vedere sua madre di fronte allo specchio o affrontare le difficoltà della dieta e fare commenti critici su se stessa influenza le ragazze a fare le stesse cose. Uno studio ha scoperto che le bambine di 7 anni imitano la madre quando dice che è grassa, quanti anni ha, o quanto è cattiva.

Tieni presente, tuttavia, che i messaggi che hai ricevuto dalla tua famiglia d'infanzia non si trasferiscono necessariamente in una vita successiva. Alcune persone che sono cresciute in case dove hanno ricevuto forti messaggi negativi sull'immagine del corpo non portano questi stessi messaggi nell'età adulta. Sono felici con il loro corpo, non importa come sia.

Al contrario, alcune persone la cui famiglia non ha affrontato l'immagine del corpo sono ossessionate da come appare il loro corpo quando invecchiano.

Ecco un esercizio per aiutarti a identificare i messaggi sul corpo che hai ricevuto nella tua giovinezza. Nel tuo quaderno, rispondi alle seguenti domande. Dopo aver finito di rispondere a queste domande, scrivi un riassunto di quali messaggi hai ricevuto sul tuo corpo e su come dovrebbe apparire quando eri più giovane e anche su come questi messaggi ti riguardano oggi.

• Quando stavi crescendo, come ti sentivi riguardo al tuo corpo?

• Come è cambiato o è rimasto uguale quando sei entrato a scuola?

• Come ti sentivi riguardo al tuo corpo quando eri un adolescente?

• Che cosa hanno detto i tuoi genitori dei loro stessi corpi?

• Che cosa hanno detto i tuoi genitori del tuo corpo?

• Quando eri un adolescente, ti iscrivi alle riviste? Se sì, quali immagini hai visto in loro? Quali storie riguardavano l'immagine del corpo, la dieta, i cosmetici e la moda?

• Hai fatto la dieta quando eri più giovane? Se è così, qual è stato il risultato?

• Sei andato a nuotare in estate? Come ti sei sentito a indossare un costume da bagno?