Video: Come sentirti più sicuro e avere più fiducia in te stesso 2024
Parte del foglio di stima dell'autostima per i manichini
Prima di poter determinare quali modifiche apportare fai nella tua vita, è una buona idea avere un senso migliore di come ti vedi in questo momento. Rispondi ad ogni domanda nel modo più onesto possibile. Valutati su ogni domanda, utilizzando il seguente sistema di numerazione:
4 - Quasi sempre
3 - Spesso
2 - Raramente
1 - Quasi mai
______ Mi sento bene con la mia personalità.
______ Sono soddisfatto del mio aspetto.
______ Sono fiducioso delle mie capacità.
______ Nel complesso, sono soddisfatto di me stesso.
______ Quando commetto un errore, imparo da esso e procedo.
______ Mi sento intelligente come gli altri.
______ Trovo facile ammettere quando non capisco qualcosa.
______ Esprimo apertamente le mie opinioni agli altri.
______ Nel complesso, credo di avere successo nella vita.
______ Penso a me stesso con pensieri positivi e incoraggianti.
Punteggio: Se hai segnato tra 10 e 19 punti, la tua autostima è molto bassa e non rispetti te stesso o hai molta stima di te stesso.
Se hai segnato tra 20 e 29 punti, inizi a sentirti capace di affrontare le sfide quotidiane della vita, ma ti trattieni ancora, non sei sicuro di poter avere successo in diversi aspetti della tua vita.
Se hai segnato tra 30 e 40 punti, sei sulla buona strada per sviluppare un'alta autostima. Ti senti a tuo agio con te stesso e hai fiducia nella tua capacità di impostare e raggiungere gli obiettivi. Stai ancora crescendo e puoi raggiungere un livello ancora più alto di autostima.
