Video: Carl Honore: In praise of slowness 2024
Parte di migliorare la vostra memoria per i manichini Cheat Sheet
Nella società di oggi, l'uso di cellulari, cercapersone, fax, di teleconferenza, computer e dispositivi portatili è seriamente compromettendo la vostra memoria. Esercitati in queste attività per mantenere le tue capacità di memoria appassionate durante i media e il tech blitz:
-
Evita il multitasking, come parlare al telefono mentre si inviano messaggi di posta elettronica o guardare la TV durante la lettura. L'attenzione divisa smorza la memoria. Sii selettivo. Sii esclusivo.
-
Termina ogni progetto prima di passare a quello successivo. Se è impossibile, fai una pausa pulita mentre vai avanti e indietro. Ad esempio, alzati e allunga.
-
Tenere il cellulare e il cercapersone spenti quando non è assolutamente necessario essere in contatto.
-
Controlla le e-mail e i messaggi di posta elettronica alcune volte al giorno, non continuamente.
-
Guarda la TV in modo selettivo. Non guardare solo per vedere "cosa succede. “
