Come tenere un diario dei sogni - manichini

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Un diario dei sogni ti aiuta a monitorare i tuoi sogni e scoprire temi o come i tuoi sogni sono diventati veri o perspicaci. Sfrutta al massimo i tuoi sogni seguendo questi suggerimenti per un diario dei sogni perspicace:

Personalizza il tuo diario:

• Può essere pulito e ordinato, un grande album da disegno senza righe, un semplice libro rilegato a spirale, o anche un computer.

  Usa il tuo diario in modo efficace:

• Il tuo diario è un resoconto di ciò che sta accadendo nelle dimensioni nascoste della tua vita. Puoi usarlo per qualcosa di più della semplice registrazione dei sogni: Scrivi degli obiettivi dei tuoi sogni e delle tue idee di sabotaggio dei sogni.

  • Esaminare il tuo ciclo di sonno e cicli.

  • Raccogli immagini da riviste, libri, volantini e così via che scatenano sogni e creano collages, diagrammi e illustrazioni con tali immagini.

  • Scrivi o copia citazioni di ispirazione, poesia e preghiere.

  • Scrivi su sogni a occhi aperti, frammenti di sogni e simboli singoli.

  • Scrivi la data di ogni sogno e metti una stella accanto a sogni importanti.

  • Scrivi nel tempo presente, registrando il maggior numero di dettagli possibile.

  • Documenta le dichiarazioni di incubazione dei tuoi sogni.

  • Scrivi delle immagini dei sogni che sono state riportate dal giorno precedente e cosa succede nei giorni successivi a un sogno importante.

  • Scrivi anche se nessun sogno arriva:

• Impegnati a scrivere qualcosa ogni giorno per rendere più efficace il tuo diario. Ecco alcune idee: Scrivi del tuo stato emotivo.

  • Inventa un personaggio dei sogni, un locale dei sogni e un tema dei sogni.