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Pratica Compassion to Manage Anger - dummies

Video: Fear, Anger and How to Counter the Manipulation of the Human Mind | Nicole LeFavour | TEDxBoise 2025

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Anonim

La compassione è l'opposto di rabbia e violenza. Tutte le religioni del mondo, indipendentemente dalle loro differenze, hanno una cosa in comune: insegnano e predicano la compassione. Quando la Bibbia parla di fare agli altri ciò che vorresti fosse fatto a te, non sta parlando di rabbia e violenza - sta parlando dell'amore dei tuoi simili e della tua donna (o, del resto, del tuo gatto!).

La tabella evidenzia alcune differenze tra due modi opposti di trattare gli altri esseri umani: compassione e vendetta.

Vendetta contro Compassione

Vendetta Compassione
Nasce dalla rabbia o dall'odio È nata dall'amore
Ha l'obiettivo di ferire qualcuno Ha l'obiettivo di aiutare un'altra persona
Aumenta il conflitto Facilita il conflitto
È giudicante È non giudicante
Dice "Sono sbagliati" Dice "Hanno bisogno di aiuto" > Dice "Io sono contro di loro"
Dice "Io sono per loro" È distruttivo
È costruttivo Trame per punire qualcuno
Rilascia il desiderio di punire qualcuno >
Fai un patto con te stesso per non lasciar passare un giorno senza trovare un modo per mostrare compassione ai tuoi simili. Potresti essere sorpreso da quanto piccoli atti di compassione - una parola gentile esattamente al momento giusto - possano salvare il giorno di qualcuno.
La professoressa Shelly Taylor alla UCLA considera tali atti come esempi di ciò che lei definisce "tendendo e stringendo amicizia", ​​una forma di psicologia positiva, che consente a tutti di sopravvivere meglio nei momenti difficili. (È interessante notare che questo tratto è molto più comune nelle donne rispetto agli uomini. Forse è per questo che le donne vivono molto più a lungo?)

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