Video: Cobra Kai Ep 5 - "Counterbalance" 2024
Se senti che la tua rabbia ha dominato la tua vita o sta governando la tua vita, prova questo esercizio, che ti aiuta a mettere i valori che voglio sul palco centrale.
Estrarre un foglio di carta e scrivere la parola I sulla prima riga. Quindi trascorri 15 minuti a scrivere un tema sulla tua vita fino ad ora; includere qualsiasi cosa e tutto ciò che pensi sia rilevante e importante. Fermati alla fine di 15 minuti (imposta un timer se necessario) e leggi cosa hai scritto. Cerca di essere il più obiettivo possibile - fingi di leggere della vita di qualcun altro.
Dopo aver finito di leggere ciò che hai appena scritto, rispondi alle seguenti domande:
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Quanto del tuo saggio di vita è di circa hai rispetto ad altre persone?
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Quanto del tuo tema ha a che fare con il tuo lavoro?
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Quanto del tuo saggio ha a che fare con successi o fallimenti finanziari?
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Il saggio sembra una storia di vita in cui la persona si sente soddisfatta e contenta?
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Diresti che questo saggio parla di qualcuno che ha un senso di scopo o significato nella vita?
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Quanto del saggio riguarda ciò che hai ottenuto dalla vita rispetto a quanto hai dato indietro?
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Se questa fosse, in effetti, la storia di un'altra persona, vorresti scambiare posti con quella persona?
Se il tuo saggio ha un sano equilibrio tra riferimenti a te stesso e riferimenti ad altri, se il lavoro e il successo finanziario (o fallimento) non sono l'unico obiettivo, se il tuo saggio ritrae una persona ragionevolmente contenta la cui vita è piena di scopo, se c'è un equilibrio tra ottenendo e che danno , e se in realtà vorresti vivere la vita di quella persona, puoi essere abbastanza sicuro che stai vivendo un ruolo significativo e guidato dal valore vita.
Se hai risposto diversamente, prenditi una lunga occhiata a te stesso e pensa ai modi in cui puoi cambiare la tua storia. Ripeti questo esercizio una volta alla settimana per le prossime sei settimane, ogni volta ponendoti le stesse domande dopo, e vedi se stai cominciando ad andare oltre una vita egocentrica. Se lavori a cambiare il punto focale della tua vita, anche il focus del tuo saggio dovrebbe cambiare.
