Recupero da Codipendenza Richiede Cambiamenti - manichini

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Prima di familiarizzare con la codipendenza, eri all'oscuro di nuove possibilità per te stesso e le tue circostanze. Forse non ti sei reso conto che la guarigione è un percorso di crescita personale che implica più che cambiare le tue abitudini. Crescere significa provare nuove cose, inclusi nuovi atteggiamenti, comportamenti, percezioni e credenze. Quando esci dal rifiuto, puoi ancora ritardare l'azione per questi motivi:

Potresti esserti adattato a circostanze difficili per sopravvivere, anche quando quelle circostanze erano dolorose.
Potresti essere sopraffatto dalla natura o dalla gravità delle tue circostanze o dai tuoi tentativi di controllare l'incontrollabile.
Forse ti lamenti della tua situazione e vuoi che le cose cambino, o vuoi che qualcun altro ti renda felice. È tipico per i codipendenti desiderare che gli altri cambino e non vogliono assumersi la responsabilità per le loro azioni, le loro inazioni e le loro scelte.
È normale avere paura di apportare modifiche perché il cambiamento può essere visto come una minaccia. Più grande è la decisione o il cambiamento, maggiore è la paura che lo accompagna: paura dell'ignoto, dell'abbandono o dell'ostentazione.
I giorni buoni forniscono sollievo, quindi neghi, riduci e eviti la necessità di cambiare.

Il cambiamento richiede che tu ti assuma la responsabilità del tuo contributo ai tuoi problemi. Con ciò arriva la consapevolezza che le scelte di oggi sono il seme del cambiamento o della stagnazione di domani - meglio descritto da Eldridge Cleaver, che notoriamente ha detto: "Se non fai parte della soluzione, allora sei parte del problema. “

Pensa a cosa ti ha impedito di agire in passato o ti fa esitare ora e cosa ti ha motivato a cambiare. Guarda dove ti trovi nei seguenti passaggi che precedono le modifiche: