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La maggior parte dei codipendenti ha un locus of control , il che significa che pensano che fattori esterni siano la causa di ciò che accade loro e di come si sentono. I codipendenti si aspettano e sperano che il cambiamento venga dall'esterno o da qualche altra persona. La loro concentrazione e il loro potere sono al di fuori di se stessi. Guardano gli altri per sentirsi meglio e approvarli, specialmente quando si tratta di relazioni.
Inoltre tendono a scusarsi o incolpare gli altri o le circostanze per i loro problemi e quando le cose non vanno come previsto. Mentre smetti di farlo e cominci ad assumerti la responsabilità della tua vita e dei tuoi sentimenti, azioni e inazioni, stai gradualmente riprendendo il tuo potere, e il luogo del controllo diventa interno, su te stesso.
Ogni volta che non ti piace, non reagisci, non controlli qualcuno, e dai i tuoi sentimenti, opinioni e limiti, stai costruendo la tua autostima e un luogo di controllo interno. Smetti di essere una vittima. Smetti di spendere le tue energie cercando di cambiare o controllare qualcun altro. Se sei infelice e provi quella sensazione familiare di vittima, ti prendi la responsabilità di apportare modifiche per diventare felice, anche quando non puoi "risolvere" il problema. Questo è un processo che comporta la costruzione dell'autostima, l'auto-nutrimento, l'impostazione dei confini e la guarigione del passato.
Il passo finale sta manifestando quella ritrovata autostima e fiducia in se stessi. Esprimere non solo la tua voce nelle tue relazioni ma anche i tuoi talenti, abilità e creatività nel mondo. Quando impari qualcosa di nuovo, quando risolvi un problema da solo, quando fai ciò che ami e quando raggiungi i tuoi obiettivi, ti senti indipendente e fiducioso e attendi con ansia ogni nuovo giorno. Sai che puoi stare in piedi da solo, ed è una bella sensazione.
Le persone con un locus of control interno hanno più successo in tutti gli aspetti della loro vita. Credono che i risultati dipendono dalle loro azioni e sforzi piuttosto che dalla fortuna, dalle circostanze inique e da cose che vanno oltre il loro controllo. Ci sono quiz online che puoi fare per determinare il tuo luogo di controllo.
La buona notizia è che puoi cambiare il tuo luogo di controllo. Dopo aver realizzato che puoi fare la differenza nella tua vita e nel senso di benessere, inizi a riprenderti il potere.
