Agire per aumentare le emozioni edificanti - manichini
Al fine di elevare le tue emozioni, il primo passo è diventare consapevoli di quale emozioni che hai Diventa consapevole di ciò che ti innesca: cosa ti mette in agitazione e ti fa arrabbiare e ciò che ti rende molto eccitato. Un trigger sta guardando alcuni programmi televisivi e consente alle emozioni di questi programmi di permeare ...
Come le aziende ti convincono ad acquistare i loro prodotti - manichini
Quasi tutti i media commerciali destinati alle donne ottengono la loro pubblicità entrate dalle industrie del cibo, della bellezza, della dieta e della moda. Solo l'industria della dieta stessa è un'impresa commerciale da 33 miliardi di dollari l'anno. E, naturalmente, queste industrie hanno bisogno di clienti in modo continuativo per continuare a avere successo. È nel loro interesse per ...
Come si forma l'immagine del corpo nella tua gioventù - dummies
In generale, ciò che hai vissuto con la tua famiglia quando stavano crescendo ha avuto un effetto diretto sui pensieri e le sensazioni che hai avuto sul tuo corpo. Ripensa ai tuoi anni più giovani. Quanto attentamente le seguenti affermazioni descrivono la tua famiglia? Nessuno ha esercitato. L'auto è stata utilizzata anche per viaggi brevi. Cibo pesante e da ingrasso ...
Essere un Alto Achiever invece di Essere Perfetto - manichini
Se sei un perfezionista, sei probabilmente pensando che se lasci andare completamente questi attributi, farai un lavoro terribile e perderai qualunque determinazione o disciplina tu abbia. Tuttavia, ora che sai che il perfezionismo non ha uno scopo positivo e può effettivamente danneggiare la tua performance, puoi impegnarti a fare dei cambiamenti passo dopo passo. ...
Come l'autostima è nutrita e danneggiata - manichini
Comprendere il tuo passato significa scavare in profondità per identificare ciò che esperto e le sensazioni che hai avuto. Potresti non essere pienamente consapevole dell'impatto che queste esperienze hanno avuto su di te. Hai mai detto qualcosa del tipo "Non avrò mai una buona relazione! "O" Potrei anche non provare per quella promozione. ...
10 Approcci per perseguire l'eccellenza - manichini
L'eccellenza si sta comportando al massimo livello. Che si tratti di aumentare la tua autostima, di fare bene il tuo lavoro, di avere relazioni soddisfacenti o di migliorare il tuo corpo fisico, di impegnarti nell'eccellenza significa pensare attentamente attraverso il tuo obiettivo e fare piani logici, prenditi il tempo per fare del tuo meglio e tu lavora duramente per raggiungere ciò che ...
Come il self-talk può diventare dannoso - dummies
Alcuni dei tuoi self-talk sono ragionevoli. Se hai bisogno di andare al supermercato dopo il lavoro e pensi a cosa vuoi comprare, va bene. Se la tua azienda ti dà un premio per una grande idea che ti è venuta in mente e ti accarezzi mentalmente sulla schiena, questo ha perfettamente senso. ...
10 Suggerimenti per migliorare rapidamente l'autostima - manichini
Non sviluppare la tua autostima deve necessariamente impiegare molto tempo. Ci sono molte cose divertenti e piacevoli che puoi fare per migliorare la tua opinione su te stesso e migliorare la tua visione della vita. Ecco dieci cose diverse che puoi fare facilmente e rapidamente per aumentare il tuo senso di autostima. Diventa abile in qualcosa che ...
Schizofrenia For Dummies Cheat Sheet - dummies
Se qualcuno che ami vive con la schizofrenia è importante tenere a portata di mano le informazioni di contatto in caso di emergenza. Quando la persona amata deve recarsi in ospedale o in un programma di intervento in caso di crisi, assicurati di prendere gli articoli e la documentazione necessari per il trattamento. Per trattare con successo la schizofrenia sia uno psichiatra che ...
Come la famiglia influenza l'autostima - dummies
Esperienze vissute durante la crescita e forse i tuoi attuali rapporti con la famiglia i membri, tutti hanno un impatto sulla tua autostima. Quando eri un bambino, eri aperto a tutto ciò che accadeva e la tua mente era altamente impressionabile. Non avevi il controllo su gran parte di ciò che hai sentito, visto e sperimentato nella tua vita. Immagina che tu ...
Sana autostima contro scarsa autostima - manichini
Le convinzioni fondamentali che hanno formato il tuo senso di l'autostima come un bambino sono solo questo - le credenze. Non sono necessariamente veri o precisi. Sono solo le tue opinioni. Come opinioni, possono essere cambiati. Sana autostima e bassa autostima sono due facce della stessa medaglia. Entrambi attivano certe regole di vita che aiutano sia ...
Come dire di no alle richieste degli altri - manichini
Questo ti descrive? Gli altri ti sono abituati a dire di sì a tutto ciò che vogliono che tu faccia. Senti che non vuoi farlo e ti fa male dentro ogni volta che dici di sì. Vuoi gridare: "No, no, no! "Ma tu dici di sì con un sorriso sul tuo viso comunque, sentendoti arrabbiato ...
Come inizia il perfezionismo - manichini
Non sei nato perfezionista. Quando eri un bambino, dovevi provare molte volte prima di riuscire a mettere quel cucchiaio in bocca senza versare cibo. Dovevi camminare per primo tenendolo su un tavolo basso, ea volte cadevi. Poi hai fatto qualche passo vicino al tavolo senza toccare ...
Come la società ha influito sulla tua autostima - dummies
Per tutta la vita, hai ricevuto messaggi su di te dalla società a grande. E questi messaggi erano più che felici di sottolineare che in te mancava qualcosa. Forse non ti rendi conto di quanto profondamente questi prodotti e i loro messaggi siano registrati nella tua mente. Anche se non mangi il fast food, quando passi gli archi dorati, ...
Come funziona la visualizzazione - dummies
Mentre affermazioni positive forniscono le parole per creare nuove credenze, la visualizzazione fornisce l'immaginario mentale per vedere se stessi vivendo queste credenze. La tua mente quindi registra le immagini mentali come reali e valide. Puoi vedere te stesso parlare con sicurezza e agire con sicurezza. Puoi vedere te stesso essere una persona più forte nella tua vita quotidiana. Your ...
Come identificare gli indicatori di autostima - manichini
L'autostima di tutti è stata scossa da una esperienza o un'altra. Sfortunatamente, non puoi semplicemente svegliarti una mattina per scoprire che il tuo senso di autostima è salito alle stelle da un giorno all'altro. Devi lavorare su te stesso ogni giorno in modo che avere una sana autostima diventa naturale e confortevole. Comprendendo dove il tuo senso di autostima è già sano e ...
Sfrutta il tuo potere di cambiare idea - dummy
Persone che hanno successo nella vita - in termini di lavoro, le relazioni, la salute e la soddisfazione e la felicità dei sentimenti - predominano in termini di ottimismo, speranza e allegria. Non sono solo fortunati. Hanno successo perché hanno una serie di atteggiamenti che portano queste conseguenze positive nelle loro vite. Gli studi hanno scoperto che usare il tuo ...
Come ottenere il massimo dalle tue visualizzazioni - dummies
Per ottenere il massimo beneficio, combinare ciascuna delle tue affermazioni con una visualizzazione. Ad esempio, se decidi di concentrarti sull'affermazione, "Sono competente nel mio lavoro. "Prima della visualizzazione, identifica alcune aree in cui sai di essere competente e alcune aree in cui sei in procinto di diventare più esperto o ...
Come ti porti dietro comportamenti appresi - manichini
Molti "doveri" dannosi sono messaggi che hai appreso dai tuoi genitori. Alcuni sono piccole cose. Potrebbero averti detto di lavarti i denti ogni notte, sederti dritto e fare una doccia ogni mattina. Ma i tipi di "doveri" che hai imparato che sono più dannosi per la tua autostima sono quelli che vanno più in profondità - che ...
Come affrontare una persona quando c'è un problema - manichini
Per la maggior parte delle persone, confrontarsi con un'altra persona è la cosa più spaventosa da fare Tuttavia, è importante confrontarsi con le persone quando il loro comportamento interferisce con le tue esigenze. Anche se dire agli altri che il loro comportamento ti sta causando un problema è molto difficile, è necessario farlo per mantenere una comunicazione aperta e onesta. Molte persone non dicono nulla ...
Come sviluppare il potere di migliorare la tua autostima - dummies
Hai deciso prendere il toro per le corna e fare effettivamente quei cambiamenti necessari per trasformare la tua vita. Ti rendi conto che devi cambiare. Puoi vedere che la tua vita migliorerà drasticamente se apporterai le modifiche necessarie. Quindi, come avviene il cambiamento nel modo più efficace? Ci sono quattro fasi di cambiamento che ...
Come promuovere una mente sana - dummies
Cambiare i tuoi pensieri è un modo potente per aumentare la tua autostima. I tuoi pensieri possono farti sentire come una vittima indifesa o un successo forte e sicuro. C'è più di un modo per guardare la vita e focalizzare i tuoi pensieri. Una persona con una sana autostima può prendere il controllo di quei pensieri indomiti che sembrano venire ...
10 Personaggi famosi che hanno innalzato la loro autostima - manichini
La seguente lista ti presenta dieci famosi persone che hanno avuto difficoltà sostanziali da affrontare, ma che hanno superato questi problemi e prosperato. Tutte queste persone famose avrebbero potuto lasciare che un senso di bassa autostima li tenesse giù. Ma hanno scelto di prevalere sugli eventi negativi e sui sentimenti che avevano. Hanno trionfato su ...
Aumentando la tua autostima aumentando la tua fede - manichini
La fede è ciò che produce il risultato. Se credi in te stesso o qualcosa di più grande di te stesso, o semplicemente credi, il principio funziona per chiunque scelga di usarlo. Quando crei i risultati desiderati, la tua autostima aumenta. È interessante notare che quando la tua autostima aumenta, la tua fede aumenta. La fede e l'autostima sono compagni di viaggio. Puoi affermare ...
Fai temere il tuo amico - manichini
La paura è reale quanto il coraggio. Sebbene il valore della paura non sia ovvio quanto il valore del coraggio, ha i suoi vantaggi. La paura è il tuo istinto che ti dice che sei a disagio, anche se la situazione non ti farà del male. Tutti hanno avuto questa sensazione quando preferisci tirare le coperte ...
Come aumentare la consapevolezza di sé - manichini
Sarai con te stesso per tutta la vita. Nulla cambierà questo fatto. Conoscere, amare, ascoltare e apprezzare te stesso è fondamentale per la tua sanità mentale. Forse arrivare al punto di amare, accettare e abbracciare tutto ciò che sei è difficile per te da immaginare in questo momento, ma puoi fare ...
Come aumentare la flessibilità mentale - i manichini
Essere flessibili nel lavoro e nelle relazioni è un segno di grande successo. Mentre i perfezionisti sono rigidi e inflessibili nel loro lavoro e in che modo interagiscono con gli altri, gli alti risultati sono più aperti e accomodanti. Essere più flessibili al lavoro Ralph non ha mai offerto suggerimenti durante le sessioni di brainstorming alle riunioni del team. Sentiva che la sua squadra ...
Misura Successo attraverso l'impostazione degli obiettivi - manichini
Se potresti misurare il tuo successo, diresti che è un cucchiaino, cucchiaio, tazza, quarto o gallone? Stai pensando che sia un modo strano per misurare il successo? Provalo comunque. Chiudi gli occhi, poni di nuovo la domanda e prova la risposta. Qual è stato il primo pensiero che mi è venuto in mente? Hai pensato ...
Come scrivere le tue affermazioni - manichini
Puoi scrivere affermazioni efficaci abbastanza facilmente quando sai come. Trova un posto tranquillo in cui puoi stare da solo e puoi concentrarti sulla scrittura di affermazioni che miglioreranno la tua autostima. Ricorda quanto segue: scegli un pensiero negativo che hai di te stesso e annota l'opposto positivo che neutralizza quella credenza. Per ...
Riconosce il tuo crudele e sentimentale autogestione - dummies
I pensieri negativi che hai di te riflettono i tuoi sentimenti riguardo te stesso. Ma renditi conto che questi sono solo i tuoi sentimenti - non sono la verità effettiva. La maggior parte delle persone ha iniziato ad avere questi sentimenti e pensieri durante l'infanzia. Da adulto, sei pronto a capire che non sono necessariamente un'immagine accurata della realtà e che tu ...
Parole positive da usare nelle affermazioni - manichini
Affermazioni dire e pensanti spesso sono uno dei modi più preziosi per cambiare la tua auto-conversazione. Se dici cose che ti stanno sollevando e che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi e rifletti sul senso di autostima che stai sviluppando, ti dirigerai verso una direzione nuova e più sana. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per scrivere le proprie affermazioni: ...
Il bullo ha bisogno di amore, troppo - manichini
Il bullismo nelle scuole continua a essere un argomento scottante. Ma perché? Perché un bambino dovrebbe sentirsi bene a tormentare un altro bambino? Perché i social media vengono usati per mettere in imbarazzo, molestare e sminuire gli altri? Perché vengono condivisi testi e foto inappropriati? Perché la violenza è un problema enorme nelle scuole? La causa principale di chiunque sia umiliante ...
Supporto per l'autostima: organizzazioni da contattare per ulteriore aiuto - dummies
Sviluppare la propria auto -estremiato è un aspetto importante di migliorare la tua vita. Tuttavia, se stai affrontando problemi più seri e ritieni di aver bisogno di ulteriore assistenza, prova a cercare una terapia professionale o contatta queste organizzazioni no-profit. Alcolisti Anonimi: un programma di recupero per uomini e donne che hanno problemi con il consumo di alcol Al-Anon: Comprensione e ...
Ascoltando te stesso - manichini
Quante volte dopo aver perso un'opportunità, fatto un errore o ottenuto esattamente quello che volevo hai detto, "Sapevo che sarebbe successo? "A volte ascolti e rispondi e altre volte no. Immagina per un momento come potrebbe essere la tua vita se scoprissi come ascoltare e rispondere di più ...
La definizione di autostima - manichini
Come tutti, hai un concetto di sé, un senso di chi sei. È la percezione che hai nella tua mente su te stesso, come ti senti su di te e le opinioni che hai in merito a ciò che puoi ottenere nella vita e quanto riesci a gestire le richieste quotidiane. Il dizionario dice che "sé" significa "il proprio ...
Auto-stima Per Dummies Cheat Sheet - dummies
L'autostima è come ti senti su di te come persona . Viene da una conoscenza interiore che sei competente, fiducioso e degno di una buona vita. Ottieni autostima comprendendo te stesso e il valore che hai. Con un forte senso di autostima, riconosci che puoi realizzare ciò che desideri ...
Le conseguenze della bassa autostima - manichini
Un sentimento di bassa autostima è accompagnato da pensieri su te stesso dove ti vedi come "meno di" e "non abbastanza buono. "Per attenuare questi pensieri, provi certi comportamenti, tutti finalizzati a farti sentire meglio con te stesso. Ma loro non funzionano. In effetti, trovi che una spirale negativa è impostata ...
I fondamenti dell'autostima - manichini
Le basi dei tuoi sentimenti di autostima provengono dal tuo passato . Le fonti sono molte: i tuoi genitori e fratelli, i bambini del vicinato con cui hai giocato, i bambini con cui hai frequentato la scuola, i tuoi insegnanti e le autorità religiose. Tutte queste persone hanno contribuito a stabilire come ti sei sentito. Molte delle tue nozioni di ...
Prenditi cura del tuo corpo per promuovere l'autostima - manichini
Come puoi essere felice e fiorente se il tuo corpo è malato? È impossibile. Per essere fisicamente vitale, è essenziale mangiare cibi che ti mantengano in buona forma fisica, esercizio fisico e sonno abbastanza profondo. Per prepararti al successo e vivere una vita più sana nel tuo corpo, sentimenti e ...
L'influenza dei pari sulla tua autostima - manichini
Spesso determina come ti rapportano ai tuoi pari la tua immagine di sé. Tutti i bambini si confrontano con gli altri bambini che stanno intorno. E soprattutto durante gli anni dell'adolescenza, i coetanei possono essere più importanti della famiglia per le opinioni che i bambini formano di se stessi. Molte esperienze con i nostri colleghi possono influenzare il nostro concetto di sé. Ecco i più significativi: ...
Scelta dell'editore
Il programma in cinque passaggi per superare la menopausa - dummy
Alcune donne capiscono a malapena che la menopausa è loro. Altre donne, tuttavia, sono meno fortunate. Se sei uno di questi, prendi in mano questi pochi modi per rendere la tua esperienza più facile per te stesso: capisci e accetta che stai attraversando una transizione naturale, proprio come la pubertà. Fortunatamente, sei più vecchio e più saggio di te ...
Menopausa For Dummies Cheat Sheet (edizione UK) - dummies
Menopausa segna la fine della fase riproduttiva della tua vita e così è un momento significativo di cambiamento fisico, emotivo e mentale per molte donne ma, per generazioni, donne di tutte le età hanno vagato alla cieca in menopausa senza sapere cosa aspettarsi. Qui puoi scoprire alcune delle nozioni di base.
Perimenopausa: facilitare la transizione dalle mestruazioni alla menopausa - manichini
Mestruazioni e menopausa sono ben noti biologici pietre miliari nella vita di una femmina. Contrariamente al pensiero popolare, la menopausa non è il periodo di mesi o anni in cui una donna sta "attraversando il cambiamento". "Questo lasso di tempo è chiamato perimenopausa. La menopausa è una data effettiva nel tempo. In particolare, è il 12 ° anniversario dell'ultimo ciclo mestruale di una donna. ...
Scelta dell'editore
Come utilizzare il filtro automatico personalizzato su una tabella di Excel - dummies
È Possibile creare un filtro automatico personalizzato . Per fare ciò, seleziona il comando Filtro testo dal menu della tabella e scegli una delle opzioni di filtro del testo. Indipendentemente dall'opzione di filtro del testo selezionata, Excel visualizza la finestra di dialogo Filtro automatico personalizzato. Questa finestra di dialogo consente di specificare con estrema precisione quali record si desidera ...
Come utilizzare la funzione DPRODUCT in un database Excel - dummies
DPRODUCT moltiplica i valori che corrispondono al criterio in un database Excel. Questo è potente ma anche in grado di produrre risultati che non sono l'intenzione. In altre parole, è una cosa da aggiungere e ricavare una somma. Questa è un'operazione comune su un set di dati. Osservando la seguente figura, è possibile ...
Come utilizzare la funzione DPRODUCT in Excel - dummy
La funzione DPRODUCT in Excel è strana. La funzione DPRODUCT moltiplica i valori nei campi da un elenco di database in base ai criteri di selezione. Perché vorresti farlo? Chissà. La funzione utilizza la sintassi = DPRODUCT (database, campo, criteri) in cui il database è un riferimento all'intervallo alla tabella di Excel che contiene il valore desiderato ...
Scelta dell'editore
Programmazione con Java: riutilizzo dei nomi nella tua app per Android - dummies
Ci sono un paio di cose a cui vuoi pensare quando riutilizzi i nomi nella tua app per Android. È possibile dichiarare due variabili Java - bag1 e bag2 - per fare riferimento a due diversi oggetti BagOfCheese. Va bene. Ma a volte, avere solo una variabile e riutilizzarla per il secondo oggetto funziona altrettanto bene, ...
Java: Mettere a frutto l'uso della classe - dummies
La classe Employee nell'elenco non ha alcun metodo principale , quindi non c'è un punto di partenza per l'esecuzione del codice. Per risolvere questo problema, il programmatore scrive un programma separato con un metodo principale e utilizza tale programma per creare istanze Employee. Questo elenco di codici mostra una classe con un metodo principale - uno che inserisce il ...
Classi wrapper java - dummies
La differenza tra tipi primitivi e tipi di riferimento è una delle funzionalità più controverse di Java e gli sviluppatori si lamentano spesso sulle differenze tra valori primitivi e valori di riferimento. Ogni tipo primitivo viene cotto nella lingua. Java ha otto tipi primitivi. Ogni tipo di riferimento è una classe o un'interfaccia. È possibile definire il proprio ...
